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Corchelle aprendió a manejar el estrés

Luego de asistir al taller en línea "Mente, cuerpo y salud" (Mind, Body, & Health) y de trabajar con su asesora de bienestar, Corchelle aprendió nuevas maneras de cuidarse y manejar el estrés. Ahora quiere motivar a los demás a sacar provecho de estos programas.

Como muchos millennials, Corchelle Worsham, de 27 años, una miembro de Kaiser Permanente de San Diego, a veces tiene dificultades con la ansiedad y el estrés. “Me acababa de mudar a vivir sola. Administrar todo lo que tiene que ver con eso, combinado con la pandemia, elevó mi ansiedad al máximo”, recuerda. “Tenía tantas metas y no sabía por dónde comenzar. Me sentía abrumada”.

Corchelle habló con su médico personal, quien le sugirió que consultara los recursos que se ofrecen en el Centro para una Vida Sana de Kaiser Permanente.

Se inscribió a Asesoramiento Telefónico sobre Salud y Bienestar y trabajó con una asesora personal para convertir sus metas en pasos más sencillos de alcanzar. “Mi asesora me ayudó a reconocer que ser flexible era importante. Creamos planes de acción en los que trabajé entre llamadas, lo cual me ayudó. ¡Me mantuvo enfocada y se sintió bien lograr mis metas!”

Su asesora, Liz, dijo esto sobre Corchelle: “Es una dulzura e hizo un trabajo increíble para crear hábitos saludables y para cambiar la perspectiva perfeccionista por una más flexible sobre cómo deben ser sus hábitos saludables”. A pesar de que Corchelle finalizó su programa de asesoría meses atrás, sigue usando los planes de acción en su día a día y dice que incluso ha ayudado a sus amigos a crear sus propios planes.

Corchelle también asistió al taller en línea “Mente, cuerpo y salud” (Mind, Body, & Health) proporcionado por el Centro para una Vida Sana. Le fue valioso conectarse con otros miembros en línea y escuchar sus historias.

“Estoy muy agradecida por estos recursos. Aprendí muchas maneras de cuidarme y de manejar el estrés”.

Ella quiere alentar a que otros aprovechen estos programas sin costo.

Por último, Corchelle descubrió una pasión por ayudar a otras personas gracias a esta experiencia. Dijo sentirse empoderada y quiere compartir esto con otros para que también puedan sentirse mejor. “Estoy orgullosa de lo lejos que he llegado y no puedo esperar a ver el futuro que iré creando”. Siga a @corchelle en Instagram.

 

*Photos show models, not actual program participants.

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