Las bebidas azucaradas son una de las principales causas del aumento de peso y la obesidad.

Si en un día te comieras las papitas, las galletas, las papas fritas y te tomaras la malteada, estarías consumiendo 2,180 calorías extra. Suponiendo que peses 150 libras, quemar esas calorías de más te tomaría casi 8 horas de caminata…

Usar el plato del buen comer reduce la necesidad de leer las etiquetas de nutrición. Si llena su plato con opciones saludables, obtendrá la cantidad adecuada de carbohidratos y fibra que su cuerpo necesita. Estas son algunas de las cosas…

Utilice estas listas como una ayuda para hacer elecciones más saludables en sus comidas y bocadillos.

¿Se pregunta cuál es la diferencia entre el pan integral y el pan de trigo? ¿O entre una salsa para pasta y otra?