Aliviar el estrés
A veces, el estrés puede resultar útil. Puede motivarlo, energizarlo y enfocarlo. Pero demasiado estrés puede afectar su salud física y emocional. Aprenda a reducir, controlar y afrontar el estrés con algunos consejos útiles y ejercicios de respiración.
Aplicaciones de salud mental y bienestar emocional
Todo el mundo necesita apoyo para tener una salud total: mente, cuerpo y espíritu. Estas aplicaciones de bienestar pueden ayudarlo a superar los desafíos de la vida y realizar pequeños cambios para mejorar su sueño, estado de ánimo, relaciones y…
Cuide su salud emocional y mental
Todos tenemos en ocasiones sentimientos negativos, pero el problema es cuando estos son constantes y nos afectan cotidianamente. La Dra. Obler explica la importancia de buscar ayuda para poder atender nuestras emociones, tal como lo hacemos con nuestro cuerpo.
Fotonovela: Tome las riendas de su estrés
Estar constantemente estresados nos puede ocasionar problemas en el trabajo, con la familia y en nuestra salud. Vea cómo puede encontrar tiempo para disfrutar de diferentes actividades y manejar así el estrés.
Consejos para el autocuidado
Un plan de acción personal puede ayudarlo a tomar el control de las áreas de su vida que afectan la forma en que reacciona y maneja las emociones abrumadoras.
Reduzca el estrés
El estrés es una parte natural de la vida de la mayoría de las personas, pero no todos reaccionan de la misma manera. Si el estrés no se controla y se sale de control, puede dañar su salud de manera…