Evitar caídas
Independientemente de su edad o de lo leve que pueda ser una caída, si se cae una vez, es más probable que vuelva a caer. Obtenga más información sobre lo que aumenta la probabilidad de una caída, lo que puede hacer y consejos rápidos para prevenir caídas en el futuro.
Consejos para el cuidador
Hay muchas personas que cuidan a un cónyuge, padre o madre u otro familiar que tiene una enfermedad crónica o que está discapacitado.
Envejecimiento saludable
Envejecer es una parte natural de la vida. Cómo se sentirá a medida que envejezca depende de muchos factores, incluyendo los problemas de salud comunes en su familia y las elecciones que haga. Si cuida bien de su cuerpo y…
Personas mayores y “boomers” de Kaiser Permanente discuten sus claves para un envejecimiento saludable: Ejercicio
Cuatro miembros y un médico de Kaiser Permanente hablan sobre la importancia del ejercicio y el acondicionamiento físico en la edad adulta. Haga clic en el ícono de "Settings" en la barra de reproducción del video para activar los subtítulos…
Consejos de prevención de caídas para personas mayores
Con este video de 3 partes, los adultos mayores obtienen útiles estrategias para prevenir las caídas. Vea como después de que George se rompió la cadera en una caída, él y su esposa tomaron medidas para mejorar su equilibrio y…
Como cuidar su espalda
La mayoría de las personas sentirán dolor de espalda en algún momento de la vida, pero no todos los dolores de espalda son iguales para todos. La buena noticia es que la mayoría de los dolores en la parte baja…
Alimentación saludable para los adultos mayores
Lo que coma cada día puede ayudarle a mantenerse sano y fuerte. La buena alimentación también puede ayudarle a reducir su riesgo de muchos problemas de salud, tales como enfermedades del corazón, diabetes, presión alta y algunos tipos de cáncer.
Salud social
Cuando piensa en la salud, tal vez considera consultas médicas y medicamentos. Pero, ¿piensa en el acceso a alimentos saludables? ¿O en tener un lugar seguro para vivir? Mantenerse saludable implica mucho más que atención médica. Se necesita contar con…
Evaluación de salud integral
Haga de la buena salud parte de sus hábitos diarios con nuestros programas gratuitos para un estilo de vida saludable. Estos programas personalizados en línea pueden ayudarle a crear un plan de acción para alcanzar sus metas de salud. Según…
Meditación para reducir los síntomas de la menopausia (en inglés)
Escuche esta meditación para ayudarle a superar los cambios que vienen con la menopausia.
Controle la incontinencia urinaria (en inglés)
Este video de 20 minutos explica cómo puede controlar la incontinencia urinaria con ejercicios específicos y cambios en su estilo de vida. También oirá historias de mujeres que aprendieron a vencer para siempre sus problemas relacionados con el control de…
Cómo los ejercicios de tai chi y qigong pueden prevenir caídas en adultos mayores (en inglés)
El médico de Kaiser Permanente, Robert A. Johnson, MD, practica con frecuencia los ejercicios chinos de tai chi y qigong para mantenerse activo y sano. Explica como algunos ejercicios básicos puede ayudar a los adultos mayores a mantener su fuerza…