¿Todo listo para dejar de fumar?
Kaiser Permanente ofrece una variedad de programas y recursos para ayudarle a dejar de fumar. Elija las que mejor se ajusten a sus necesidades y horario.
Dejar de Fumar y Cese del Tabaquismo Folleto
Es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud, y nosotros estamos aquí para apoyarlo en cada paso que dé. En un ambiente positivo y sin presiones, tendrá la oportunidad de crear su propio plan personal para…
Dejar de Fumar y Cese del Tabaquismo
¿Quiere tener más energía, ahorrar dinero y mejorar su salud? ¡Deje de fumar! Reciba el apoyo de sus compañeros mientras establece una fecha para dejar de fumar y aprenda técnicas sencillas y exitosas para lograr su meta en este taller.
Dejar de fumar: Si está pensando en dejar de fumar
Dejar el tabaco tiene muchos beneficios, pero puede que sean necesarios varios intentos antes de dejarlo definitivamente. Encuentre su motivación y aprenda más sobre por qué la gente fuma, cómo prepararse para dejar de fumar y cómo lidiar con los antojos y los desencadenantes de fumar.
Cómo dejar de fumar
Dejar de fumar no es fácil. Pero si usted fuma, dejarlo es la mejor cosa que puede hacer por su salud. Fumar aumenta su riesgo de cáncer, diabetes, insuficiencia cardíaca y otros problemas médicos graves.
¿Cómo romper el hábito de uso del tabaco?
Los hábitos son comportamientos que se hacen sin planear ni pensar. Cada hábito comienza con un patrón conocido como el “ciclo del hábito”, que está compuesto de tres partes: un desencadenante, una rutina y una recompensa.
¿Está pensando en dejar el tabaco?
Dejar el tabaco es el cambio de vida más importante que puede hacer para mejorar su salud. Dejar de fumar (o de mascar tabaco) tiene grandes beneficios, desde mejorar la apariencia y confianza personal, hasta vivir una vida más larga…
La verdad sobre el vapeo
Lo que los padres deben saber sobre los cigarrillos electrónicos y el vapeo.
Salud social
Cuando piensa en la salud, tal vez considera consultas médicas y medicamentos. Pero, ¿piensa en el acceso a alimentos saludables? ¿O en tener un lugar seguro para vivir? Mantenerse saludable implica mucho más que atención médica. Se necesita contar con…
Meditación para ayudarle a dejar de fumar (en inglés)
Escuche esta meditación para mantener la motivación y el autocontrol en sus esfuerzos para dejar de fumar.
Evaluación de salud integral
Haga de la buena salud parte de sus hábitos diarios con nuestros programas gratuitos para un estilo de vida saludable. Estos programas personalizados en línea pueden ayudarle a crear un plan de acción para alcanzar sus metas de salud. Según…