{"id":38,"date":"2020-12-15T18:36:53","date_gmt":"2020-12-15T18:36:53","guid":{"rendered":"http:\/\/kpchl.wpengine.com\/?page_id=38"},"modified":"2026-07-24T17:51:28","modified_gmt":"2026-07-25T00:51:28","slug":"healthy-aging","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/health-wellness\/healthy-aging\/","title":{"rendered":"Envejecimiento saludable"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\">[vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; el_class=&#8221;block-hero&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1778535192564{background-image: url(https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/hero-healthy-agning-2026.webp?id=5928) !important;}&#8221;][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row remove_bottom_col_margin=&#8221;true&#8221;][vc_column offset=&#8221;vc_col-lg-offset-2 vc_col-lg-8 vc_col-md-offset-1 vc_col-md-10&#8243;]<h1 class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">Envejecimiento saludable<\/span><\/h1>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]El envejecimiento saludable significa dar peque\u00f1os pasos cada d\u00eda para cuidar su cuerpo y mente. Mantenerse activo, comer bien y conectar con otros puede ayudarle a sentirse fuerte e independiente a medida que envejece. Dormir lo suficiente y manejar el estr\u00e9s puede apoyar una buena salud, y aprender cosas nuevas puede ayudar a mantener la mente \u00e1gil. Las revisiones regulares con su m\u00e9dico le ayudan a mantenerse saludable y detectar problemas a tiempo.<\/p>\n<p><a class=\"button external\" href=\"https:\/\/healthy.kaiserpermanente.org\/health-wellness\/health-encyclopedia\/he.healthy-aging.tn9719\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n acerca del envejecimiento saludable <\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]<h2 class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl wpex-text-center\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">D\u00e9 el primer paso hacia un envejecimiento saludable<\/span><\/h2>[vc_tta_tabs active_section=&#8221;1&#8243; el_class=&#8221;photo-tabs healthy-aging-tabs es&#8221;][vc_tta_section title=&#8221;Mu\u00e9vase con confianza para tener una vida fuerte e independiente&#8221; tab_id=&#8221;move-with-confidence-for-a-strong-independent-life&#8221;][vc_row_inner][vc_column_inner offset=&#8221;vc_col-lg-offset-2 vc_col-lg-8 vc_col-md-offset-1 vc_col-md-10&#8243;]<h2 class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">Mu\u00e9vase con confianza para tener una vida fuerte e independiente<\/span><\/h2>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Mantenerse activo es una de las mejores maneras de mantener su cuerpo fuerte y<br \/>\nseguir siendo independiente a medida que envejece. El ejercicio regular ayuda a que<br \/>\nsus m\u00fasculos se mantengan firmes, lo cual dificulta que pierda el equilibrio o se caiga. Tambi\u00e9n ayuda a mantener su coraz\u00f3n saludable y su mente \u00e1gil.<\/p>\n<p>Cuando no sea seguro hacer ejercicio al aire libre, puede mantenerse activo al interior. Muchas personas usan centros comerciales, centros comunitarios y sus propios hogares para caminar, estirarse y hacer ejercicio ligero. Las rutinas cortas que usan sillas, los videos de movimiento suave y las pesas peque\u00f1as pueden ayudar a mantener su cuerpo fuerte.<\/p>\n<p>Para obtener ideas para empezar, revise nuestros consejos y recursos, como la aplicaci\u00f3n <strong>Bold<\/strong>, una plataforma que ofrece ejercicios personalizados de bajo impacto para mejorar el equilibrio y la fuerza para ayudar a prevenir ca\u00eddas y mejorar la incontinencia.[\/vc_column_text]<h3 class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">Lo que dicen nuestros miembros sobre Bold<\/span><\/h3>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<strong>\u201cEs un s\u00faper, s\u00faper, s\u00faper buen programa. De verdad, de verdad me gusta. Se puede hacer. Es flexible&#8230; Lo he hecho 3 veces a la semana, as\u00ed que me dieron una medalla Bold\u201d.<\/strong> \u2013 Sue[\/vc_column_text][vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<strong>\u201cBold env\u00eda correos electr\u00f3nicos, para que uno pueda ver ah\u00ed lo que est\u00e1 disponible, y tienen toda una explicaci\u00f3n de todas las clases\u201d.<\/strong> \u2013 Martha[\/vc_column_text]<div class=\"vcex-spacing wpex-w-100 wpex-clear\"><\/div><figure class=\"vcex-image vcex-module\"><div class=\"vcex-image-inner wpex-relative wpex-inline-block\"><img width=\"1920\" height=\"1280\" src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-move-section.webp\" class=\"vcex-image-img wpex-align-middle\" alt=\"Elderly woman in swimming pool\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-move-section.webp 1920w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-move-section-300x200.webp 300w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-move-section-1024x683.webp 1024w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-move-section-768x512.webp 768w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-move-section-1536x1024.webp 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/div><\/figure><div class=\"vcex-spacing wpex-w-100 wpex-clear\"><\/div><h3 class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">P\u00e9rdida de los sentidos y el envejecimiento saludable<\/span><\/h3>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Los cambios en los sentidos son una parte normal del envejecimiento, pero cuando se convierten en algo m\u00e1s serio, pueden afectar su seguridad y su vida diaria.<\/p>\n<ul>\n<li>Los problemas para <strong>ver u o\u00edr<\/strong> bien pueden hacer que sea m\u00e1s dif\u00edcil mantenerse independiente, pero los ex\u00e1menes de la vista y el o\u00eddo son de mucha ayuda.<\/li>\n<li>Perder un poco del <strong>sentido del gusto o el olfato<\/strong> puede hacer que comer sea menos placentero, as\u00ed que aseg\u00farese de comer alimentos buenos y saludables.<\/li>\n<li>El riesgo de ca\u00eddas aumenta con la p\u00e9rdida del <strong>sentido del tacto<\/strong>, por lo que es importante hacer ejercicios sencillos de fuerza y balance.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text]<h3 class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">Pasos simples para empezar a moverse<\/span><\/h3>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]\n<ul>\n<li><strong>Camine todos los d\u00edas.<\/strong> Realice una caminata corta alrededor de la cuadra o dentro de su casa para mantener las piernas fuertes.<\/li>\n<li><strong>Practique el equilibrio. <\/strong>Sost\u00e9ngase en una silla resistente y practique pararse en un pie durante unos segundos.<\/li>\n<li><strong>Haga estiramientos a menudo.<\/strong> Est\u00edrese hacia arriba o toque sus dedos de los pies para mantener un movimiento sin problemas de las articulaciones.<\/li>\n<li><strong>Use pesas ligeras.<\/strong> Levante peque\u00f1as botellas de agua o latas de comida para ayudar a desarrollar la fuerza de los brazos.<\/li>\n<li><strong>Intente la prueba Lev\u00e1ntese y Ande (Timed Up and Go, TUG).<\/strong> Mientras alguien mide el tiempo, lev\u00e1ntese de una silla, camine unos 3 metros, d\u00e9 la vuelta, camine de regreso y si\u00e9ntese. Es una forma r\u00e1pida de ver qu\u00e9 tan estable y m\u00f3vil es. Si le toma m\u00e1s de 20 segundos, puede tener un mayor riesgo de sufrir ca\u00eddas.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text]<div class=\"vcex-spacing wpex-w-100 wpex-clear\"><\/div><div class=\"vcex-shortcode wpex-clr\"><h3>Herramientas de bienestar<\/h3>\n<div class=\"resources-container\">\n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap app\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.agebold.com\/kaiser\/southern-california\" title=\"Aplicaci\u00f3n Bold\" target=\"_blank\" class=\"gtm-app\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-bold.webp\" alt=\"Aplicaci\u00f3n Bold\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta-new\">Nuevo<\/p>\n\t\t<p class=\"meta\">Aplicaci\u00f3n<\/p>\n\t \n\t<h3>Aplicaci\u00f3n Bold<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t<p>Como miembro de Kaiser Permanente Health Plan con One Pass\u00ae, usted tiene acceso a Bold para ayudarle a mejorar su equilibrio, tratar el control de la vejiga, y aumentar su fuerza y bienestar. Todo sin costo.<\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap website\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/espanol.kaiserpermanente.org\/es\/health-wellness\/health-encyclopedia\/he.aging-well-making-your-home-fall-proof.za1164\" title=\"Envejecer bien: hacer que su hogar sea a prueba de ca\u00eddas\" target=\"_blank\" class=\"gtm-website\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/Taking-Care-of-your-Heart-Book.webp\" alt=\"Envejecer bien: hacer que su hogar sea a prueba de ca\u00eddas\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta-new\">Nuevo<\/p>\n\t\t<p class=\"meta\">Sitio web<\/p>\t\n\t\t\n\t<h3>Envejecer bien: hacer que su hogar sea a prueba de ca\u00eddas<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t<p>Desplazarse de manera segura por su hogar puede ser un desaf\u00edo si tiene lesiones o problemas de salud que aumentan el riesgo de ca\u00eddas. Las alfombras sueltas y los muebles en las \u00e1reas de paso son algunos de los peligros para muchas personas mayores que tienen dificultades para caminar o que tienen problemas de visi\u00f3n. Las personas que padecen condiciones como artritis, osteoporosis o demencia tambi\u00e9n deben tener cuidado para evitar ca\u00eddas.<\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap website\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/athome.medline.com\/kpscal\" title=\"Medline (en ingl\u00e9s)\" target=\"_blank\" class=\"gtm-website\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-medline.webp\" alt=\"Medline (en ingl\u00e9s)\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta-new\">Nuevo<\/p>\n\t\t<p class=\"meta\">Sitio web<\/p>\t\n\t\t\n\t<h3>Medline (en ingl\u00e9s)<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap website\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/shop.lively.com\/pages\/kp\" title=\"Sistema m\u00f3vil de Lively (en ingl\u00e9s)\" target=\"_blank\" class=\"gtm-website\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-lively.webp\" alt=\"Sistema m\u00f3vil de Lively (en ingl\u00e9s)\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta-new\">Nuevo<\/p>\n\t\t<p class=\"meta\">Sitio web<\/p>\t\n\t\t\n\t<h3>Sistema m\u00f3vil de Lively (en ingl\u00e9s)<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t<p>Los miembros de Kaiser Permanente obtienen planes mensuales exclusivos para ayuda de emergencia las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana con alertas m\u00e9dicas a trav\u00e9s de Lively.<\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap website\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/espanol.kaiserpermanente.org\/es\/southern-california\/health-wellness\/social-health\" title=\"Centro de conexiones sociales y apoyo comunitarios\" target=\"_blank\" class=\"gtm-website\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-Community-Support-Hub.webp\" alt=\"Centro de conexiones sociales y apoyo comunitarios\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta-new\">Nuevo<\/p>\n\t\t<p class=\"meta\">Sitio web<\/p>\t\n\t\t\n\t<h3>Centro de conexiones sociales y apoyo comunitarios<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t<p>En Kaiser Permanente brindamos toda la atenci\u00f3n que necesita, incluida la salud social. Consulte nuestro directorio de recursos comunitarios para obtener informaci\u00f3n sobre programas de alimentos y vivienda, c\u00f3mo acceder a asistencia financiera y m\u00e1s.<\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap handout\">\n\t\t<a href=\"\thttps:\/\/cl.kp.org\/content\/dam\/clinicallibrary\/scal\/mem_ed\/healthed\/other\/mh0736s.pdf?public=true&accessvia=scal_chl\t\" title=\"C\u00f3mo cuidar su espalda\" class=\"gtm-handout\">\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/01\/p-Taking-Care-of-Your-Back.jpg\" alt=\"C\u00f3mo cuidar su espalda\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta-new\">Nuevo<\/p>\n\t\t<p class=\"meta\">Folleto<\/p>\t\t\t\n\n\t<h3>C\u00f3mo cuidar su espalda<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t<p>La mayor\u00eda de las personas sentir\u00e1n dolor de espalda en alg\u00fan momento de la vida, pero no todos los dolores de espalda son iguales para todos. La buena noticia es que la mayor\u00eda de los dolores en la parte baja de la espalda mejoran sin tratamiento y no duran mucho tiempo. Saber qu\u00e9 est\u00e1 pasando y c\u00f3mo tratarlo puede ayudar a acelerar su recuperaci\u00f3n. El dolor de espalda puede ser frustrante, pero tener un mejor control del problema hace m\u00e1s f\u00e1cil regresar a las actividades normales.<\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap video\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/resources\/como-prevenir-las-caidas-esta-en-riesgo\/\" title=\"C\u00f3mo prevenir las ca\u00eddas: \u00bfEst\u00e1 en riesgo?\">\n\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/01\/default-image.png\" alt=\"C\u00f3mo prevenir las ca\u00eddas: \u00bfEst\u00e1 en riesgo?\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? 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Vea como despu\u00e9s de que George se rompi\u00f3 la cadera en una ca\u00edda, \u00e9l y su esposa tomaron medidas para mejorar su equilibrio y mantener segura su casa contra ca\u00eddas.<\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap video\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/resources\/shoulder-health\/\" title=\"Ejercicios para hombros sanos (en ingl\u00e9s)\">\n\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/01\/shoulderhealth.jpg\" alt=\"Ejercicios para hombros sanos (en ingl\u00e9s)\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? 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Busque actividades diarias que le ayuden a mejorar su estado f\u00edsico.<\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        <\/div>\n        \n<\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8221;Conexiones para una mayor comunidad&#8221; tab_id=&#8221;connection-for-greater-community&#8221;][vc_row_inner][vc_column_inner offset=&#8221;vc_col-lg-offset-2 vc_col-lg-8 vc_col-md-offset-1 vc_col-md-10&#8243;]<h2 class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">Conexiones para una mayor comunidad<\/span><\/h2>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Mantenerse conectado con amigos y vecinos es una muy buena manera de mantener un buen estado de \u00e1nimo. Unirse a grupos locales o hablar con otros ayuda a mantenerse activo y sentirse parte de un equipo. Es una forma maravillosa de compartir historias y hacer que cada d\u00eda sea un poco m\u00e1s luminoso.[\/vc_column_text]<figure class=\"vcex-image vcex-module\"><div class=\"vcex-image-inner wpex-relative wpex-inline-block\"><img width=\"1920\" height=\"1280\" src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-greater-community-section.webp\" class=\"vcex-image-img wpex-align-middle\" alt=\"Elderly Mom hiking with adult son\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-greater-community-section.webp 1920w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-greater-community-section-300x200.webp 300w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-greater-community-section-1024x683.webp 1024w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-greater-community-section-768x512.webp 768w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-greater-community-section-1536x1024.webp 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/div><\/figure><div class=\"vcex-spacing wpex-w-100 wpex-clear\"><\/div>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Crear una comunidad s\u00f3lida es una buena manera de sentirse m\u00e1s conectado y feliz todos los d\u00edas.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u00danase a un grupo local de pasatiempos.<\/strong> Conecte con otros que disfruten las mismas cosas que usted, como la jardiner\u00eda, la lectura o las manualidades.<\/li>\n<li><strong>Ofr\u00e9zcase como voluntario para un proyecto.<\/strong> Ayude a una causa local para conocer personas mientras contribuye al vecindario.<\/li>\n<li><strong>Pruebe las clases en l\u00ednea.<\/strong> Reg\u00edstrese en un taller virtual o chat grupal por video para aprender algo nuevo desde casa.<\/li>\n<li><strong>\u00danase a comunidades digitales.<\/strong> Use sitios web o aplicaciones para jugar juegos y compartir historias con personas con intereses similares.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text]<div class=\"vcex-spacing wpex-w-100 wpex-clear\"><\/div><h3 class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">Las 5 M: Una gu\u00eda simple para su salud<\/span><\/h3>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]En cada etapa de la vida, merece recibir la atenci\u00f3n que funcione para usted. Los m\u00e9dicos usan un esquema conocido como las 5 M para asegurarse de que usted obtenga la atenci\u00f3n que necesita para mantenerse saludable e independiente.[\/vc_column_text]<figure class=\"vcex-image vcex-module\"><div class=\"vcex-image-inner wpex-relative wpex-inline-block\"><img width=\"1920\" height=\"1280\" src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-5ms.webp\" class=\"vcex-image-img wpex-align-middle\" alt=\"KP Member consulting with advisor\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-5ms.webp 1920w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-5ms-300x200.webp 300w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-5ms-1024x683.webp 1024w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-5ms-768x512.webp 768w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-5ms-1536x1024.webp 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/div><\/figure><div class=\"vcex-spacing wpex-w-100 wpex-clear\"><\/div>[vc_column_text css=&#8221;&#8221; el_class=&#8221;list-arrow inline&#8221;]Esto es lo que las 5 M significan para usted:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Lo que m\u00e1s importa<br \/>\n<\/strong>Su atenci\u00f3n m\u00e9dica debe empezar con usted. Usted y su m\u00e9dico deben hablar sobre sus objetivos personales, como jugar con sus nietos o mantenerse activo en el jard\u00edn para asegurarse de que su atenci\u00f3n apoye la vida que quiere vivir.<\/li>\n<li><strong>Medicamentos<br \/>\n<\/strong>Tomar demasiadas medicinas a veces causa efectos secundarios como mareo o confusi\u00f3n. Su m\u00e9dico revisar\u00e1 sus pastillas con regularidad para asegurarse de que est\u00e9 tomando solo lo que necesita para mantenerse seguro y saludable.<\/li>\n<li><strong>Mente y estado de \u00e1nimo<br \/>\n<\/strong>La salud de su cerebro es igual de importante que su salud f\u00edsica. Su equipo de atenci\u00f3n le ayudar\u00e1 a mantener una mente \u00e1gil y estar atento a las se\u00f1ales de p\u00e9rdida de memoria o depresi\u00f3n, para ayudarle a obtener la ayuda que necesita para mantener su mente saludable.<\/li>\n<li><strong>Movilidad<br \/>\n<\/strong>Moverse de forma segura es la clave para ser independiente. Su m\u00e9dico se enfocar\u00e1 en su fuerza y equilibrio para ayudarle a prevenir ca\u00eddas y mantenerse lo suficientemente activo para hacer las cosas que disfruta todos los d\u00edas.<\/li>\n<li><strong>Multicomplejidad<br \/>\n<\/strong>Manejar m\u00e1s de una condici\u00f3n de salud puede sentirse abrumador. Su m\u00e9dico ver\u00e1 el \u201cpanorama completo\u201d para ver c\u00f3mo sus problemas de salud, vida en casa y necesidades diarias se conectan para asegurarse de que su plan de atenci\u00f3n sea sencillo y organizado.<strong>\u00a0<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n[\/vc_column_text]<div class=\"vcex-spacing wpex-w-100 wpex-clear\"><\/div><h3 class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">Nuestros programas<\/span><\/h3><div class=\"vcex-module vcex-post-type-grid-wrap wpex-clr\"><div class=\"wpex-row vcex-post-type-grid entries wpex-clr\"><div class=\"vcex-post-type-entry vcex-grid-item wpex-clr col span_1_of_2 span_1_of_1_pl span_1_of_1_pp  wpb_animate_when_almost_visible wpb_fadeIn fadeIn col-1 entry post-833 type-page has-media cat-107 post_tag-151 post_tag-152\"><div class=\"vcex-post-type-entry-inner entry-inner wpex-first-mt-0 wpex-last-mb-0 wpex-clr\"><div class=\"vcex-post-type-entry-media entry-media wpex-relative wpex-image-hover grow\"><a href=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/our-programs\/life-care-planning\/\" title=\"Planificaci\u00f3n para el Cuidado de la Vida\"><img width=\"1920\" height=\"1280\" src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/12\/p-lcp.jpg\" class=\"vcex-blog-entry-img wpex-align-middle\" alt=\"\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/12\/p-lcp.jpg 1920w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/12\/p-lcp-300x200.jpg 300w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/12\/p-lcp-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/12\/p-lcp-768x512.jpg 768w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/12\/p-lcp-1536x1024.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/a><\/div><div class=\"vcex-post-type-entry-details entry-details wpex-bordered wpex-first-mt-0 wpex-last-mb-0 wpex-clr\"><h3 class=\"vcex-post-type-entry-title entry-title wpex-mb-5\"><a href=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/our-programs\/life-care-planning\/\">Planificaci\u00f3n para el Cuidado de la Vida<\/a><\/h3 ><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"vcex-spacing wpex-w-100 wpex-clear\"><\/div><div class=\"vcex-shortcode wpex-clr\"><h3>Herramientas de bienestar<\/h3>\n<div class=\"resources-container\">\n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap website\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/espanol.kaiserpermanente.org\/es\/northern-california\/health-wellness\/health-encyclopedia\/he.healthy-aging.tn9719\" title=\"Envejecimiento saludable\" target=\"_blank\" class=\"gtm-website\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/01\/p-Healthy-Aging.jpg\" alt=\"Envejecimiento saludable\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta\">Sitio web<\/p>\t\n\t\t\n\t<h3>Envejecimiento saludable<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t<p>Envejecer es una parte natural de la vida. C\u00f3mo se sentir\u00e1 a medida que envejezca depende de muchos factores, incluyendo los problemas de salud comunes en su familia y las elecciones que haga. Si cuida bien de su cuerpo y aprende maneras positivas de manejar el estr\u00e9s ahora, puede desacelerar o incluso prevenir problemas que suelen venir con la vejez.<\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap website\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/espanol.kaiserpermanente.org\/es\/southern-california\/health-wellness\/life-care-plan\" title=\"Planificaci\u00f3n para el cuidado de la vida\" target=\"_blank\" class=\"gtm-website\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2020\/12\/p-lcp.jpg\" alt=\"Planificaci\u00f3n para el cuidado de la vida\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta\">Sitio web<\/p>\t\n\t\t\n\t<h3>Planificaci\u00f3n para el cuidado de la vida<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t<p><span class=\"styling-3 --light\">En la Planificaci\u00f3n para el Cuidado de la Vida escoger\u00e1 a alguien que represente sus deseos de atenci\u00f3n m\u00e9dica si usted no pudiera hacerlo y decidir\u00e1 lo que querr\u00eda que esa persona dijera.<\/span><\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap website\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/espanol.kaiserpermanente.org\/es\/southern-california\/health-wellness\/social-health?kp_shortcut_referrer=kp.org\/socialhealth\" title=\"Salud social\" target=\"_blank\" class=\"gtm-website\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/01\/p-Social-Health.jpg\" alt=\"Salud social\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta\">Sitio web<\/p>\t\n\t\t\n\t<h3>Salud social<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t<p>Cuando piensa en la salud, tal vez considera consultas m\u00e9dicas y medicamentos. Pero, \u00bfpiensa en el acceso a alimentos saludables? \u00bfO en tener un lugar seguro para vivir? Mantenerse saludable implica mucho m\u00e1s que atenci\u00f3n m\u00e9dica. Se necesita contar con apoyo para la mente, el cuerpo y el esp\u00edritu.<\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        <\/div>\n        \n<\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8221;Mantenga la confianza: el control de la vejiga y usted&#8221; tab_id=&#8221;stay-confident-bladder-control-and-you&#8221;][vc_row_inner][vc_column_inner offset=&#8221;vc_col-lg-offset-2 vc_col-lg-8 vc_col-md-offset-1 vc_col-md-10&#8243;]<h2 class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">Si\u00e9ntase seguro: El control de la vejiga y usted<\/span><\/h2>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]La incontinencia urinaria es una afecci\u00f3n m\u00e9dica com\u00fan que afecta a muchas personas, y no es algo de lo que deba avergonzarse. Es un problema de salud como cualquier otro, y buscar ayuda y tratamiento es un paso positivo que le ayudar\u00e1 a sentirse en control. Vea este video para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n acerca de la incontinencia urinaria, sus causas y qu\u00e9 puede hacer para mantener la fuerza de la vejiga.[\/vc_column_text]<figure class=\"vcex-image vcex-module\"><div class=\"vcex-image-inner wpex-relative wpex-inline-block\"><img width=\"1920\" height=\"1280\" src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-urinary.webp\" class=\"vcex-image-img wpex-align-middle\" alt=\"Elderly woman talking in community garden\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-urinary.webp 1920w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-urinary-300x200.webp 300w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-urinary-1024x683.webp 1024w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-urinary-768x512.webp 768w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-urinary-1536x1024.webp 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/div><\/figure><div class=\"vcex-spacing wpex-w-100 wpex-clear\"><\/div><h3 class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">Tipos de incontinencia urinaria<\/span><\/h3>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]Los problemas de control de la vejiga son comunes a medida que envejece. Estos son los tipos principales:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>La incontinencia por esfuerzo <\/strong>ocurre cuando ejerce presi\u00f3n en la vejiga. Es posible que se le escape un poco de orina cuando tosa, estornude, r\u00eda o levante algo pesado.<\/li>\n<li><strong>La incontinencia de urgencia<\/strong> es una necesidad repentina y fuerte de orinar de inmediato. Es posible que no alcance a llegar al ba\u00f1o. Esto es com\u00fan para las personas con diabetes o enfermedad de Parkinson.<\/li>\n<li><strong>La incontinencia por rebosamiento<\/strong> ocurre cuando la vejiga no se vac\u00eda por completo o se mantiene llena. Se pueden escapar peque\u00f1as cantidades de orina a lo largo del d\u00eda. En los hombres, la causa de esto frecuentemente son los problemas de pr\u00f3stata.<\/li>\n<li><strong>La incontinencia funcional<\/strong> ocurre en muchas personas mayores que tienen un control normal de la vejiga. A veces, su vejiga funciona bien, pero el dolor articular o moverse lentamente dificulta que puedan llegar al ba\u00f1o a tiempo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los tratamientos para la incontinencia se basan en su edad, salud general, historial m\u00e9dico, tipo de incontinencia y tolerancia a ciertos medicamentos, procedimientos y terapias. Hablar con su m\u00e9dico puede ayudarle a saber qu\u00e9 es lo adecuado para usted. Con el apoyo adecuado, puede sentir m\u00e1s confianza y control.<\/p>\n<p>Los tratamientos pueden incluir:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>H\u00e1bitos saludables:<\/strong> Tome menos cafe\u00edna (caf\u00e9 y refresco) y bebidas alcoh\u00f3licas. Mantener un peso saludable y evitar el estre\u00f1imiento tambi\u00e9n ayuda.<\/li>\n<li><strong>Entrenamiento para ir al ba\u00f1o: <\/strong>Intente ir al ba\u00f1o siguiendo un horario establecido. Esto ense\u00f1a a su vejiga a esperar m\u00e1s tiempo.<\/li>\n<li><strong>Art\u00edculos m\u00e9dicos que se insertan:<\/strong> Algunas personas usan un peque\u00f1o tubo (cat\u00e9ter) o anillo peque\u00f1o (pesario) para ayudar a controlar la orina.<\/li>\n<li><strong>Estimulaci\u00f3n de los nervios:<\/strong> Este tratamiento usa pulsos el\u00e9ctricos muy peque\u00f1os y sin dolor para ayudar a que los nervios de la vejiga funcionen correctamente.<\/li>\n<li><strong>Geles para volumen:<\/strong> Un m\u00e9dico puede usar una aguja peque\u00f1a para colocar un gel espeso cerca de la vejiga. Esto ayuda a que la apertura se mantenga cerrada para que la orina no se escape.<\/li>\n<li><strong>Cremas:<\/strong> Para las mujeres, una peque\u00f1a cantidad de crema de estr\u00f3geno puede ayudar a detener el escape de orina.<\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text]<div class=\"vcex-spacing wpex-w-100 wpex-clear\"><\/div><div class=\"vcex-shortcode wpex-clr\"><h3>Herramientas de bienestar<\/h3>\n<div class=\"resources-container\">\n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap website\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/espanol.kaiserpermanente.org\/es\/health-wellness\/health-encyclopedia\/he.pelvic-exercises-for-urinary-incontinence.abo8892\" title=\"Ejercicios p\u00e9lvicos para la incontinencia urinaria (subtitulado)\" target=\"_blank\" class=\"gtm-website\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/01\/default-image.png\" alt=\"Ejercicios p\u00e9lvicos para la incontinencia urinaria (subtitulado)\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta-new\">Nuevo<\/p>\n\t\t<p class=\"meta\">Sitio web<\/p>\t\n\t\t\n\t<h3>Ejercicios p\u00e9lvicos para la incontinencia urinaria (subtitulado)<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap app\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.agebold.com\/kaiser\/southern-california\" title=\"Aplicaci\u00f3n Bold\" target=\"_blank\" class=\"gtm-app\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-bold.webp\" alt=\"Aplicaci\u00f3n Bold\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta-new\">Nuevo<\/p>\n\t\t<p class=\"meta\">Aplicaci\u00f3n<\/p>\n\t \n\t<h3>Aplicaci\u00f3n Bold<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t<p>Como miembro de Kaiser Permanente Health Plan con One Pass\u00ae, usted tiene acceso a Bold para ayudarle a mejorar su equilibrio, tratar el control de la vejiga, y aumentar su fuerza y bienestar. Todo sin costo.<\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap video\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/resources\/incontinencia-urinaria-consejos-para-mejorar-el-control-de-la-vejiga-en-ingles\/\" title=\"Incontinencia urinaria: Consejos para mejorar el control de la vejiga (en ingl\u00e9s)\">\n\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/01\/default-image.png\" alt=\"Incontinencia urinaria: Consejos para mejorar el control de la vejiga (en ingl\u00e9s)\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta-new\">Nuevo<\/p>\n\t\t<p class=\"meta\">Video<\/p>\t\t\n\n\t<h3>Incontinencia urinaria: Consejos para mejorar el control de la vejiga (en ingl\u00e9s)<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t<p>La incontinencia urinaria afecta a millones de mujeres, a\u00fan as\u00ed muchas contin\u00faan sufriendo en silencio debido al estigma o la falsa creencia de que se trata de una parte normal del envejecimiento. Los problemas del control de la vejiga pueden afectar a mujeres de todas las edades, son tratables, y hay soluciones reales que pueden ayudar.<\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap video\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/resources\/incontinencia-urinaria-en-mujeres-perdidas-de-orina\/\" title=\"Incontinencia urinaria en mujeres (p\u00e9rdidas de orina)\">\n\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/01\/default-image.png\" alt=\"Incontinencia urinaria en mujeres (p\u00e9rdidas de orina)\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta\">Video<\/p>\t\t\n\n\t<h3>Incontinencia urinaria en mujeres (p\u00e9rdidas de orina)<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        <\/div>\n        \n<\/div>[\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8221;Atenci\u00f3n para el coraz\u00f3n y la mente&#8221; tab_id=&#8221;vibrant-care-for-the-heart-and-mind&#8221;][vc_row_inner][vc_column_inner offset=&#8221;vc_col-lg-offset-2 vc_col-lg-8 vc_col-md-offset-1 vc_col-md-10&#8243;]<h2 class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">Atenci\u00f3n para el coraz\u00f3n y la mente<\/span><\/h2>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]El bienestar mental y emocional son partes importantes del envejecimiento saludable. Mantenerse conectado con los amigos y la familia puede ayudar a que se sienta con apoyo y menos solo. Realizar actividades que disfruta, como leer, caminar y tener pasatiempos, puede elevar su \u00e1nimo. Hablar con alguien de su confianza sobre c\u00f3mo se siente tambi\u00e9n puede ayudarle. Cuidar su mente todos los d\u00edas puede ayudarle a mantenerse positivo y seguro de s\u00ed mismo a medida que envejece.[\/vc_column_text]<figure class=\"vcex-image vcex-module\"><div class=\"vcex-image-inner wpex-relative wpex-inline-block\"><img width=\"1920\" height=\"1280\" src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-vibrant-care-section.webp\" class=\"vcex-image-img wpex-align-middle wpex-aspect-16-9 wpex-object-cover\" alt=\"Mother and adult daughter singing karaoke at home\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-vibrant-care-section.webp 1920w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-vibrant-care-section-300x200.webp 300w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-vibrant-care-section-1024x683.webp 1024w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-vibrant-care-section-768x512.webp 768w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-vibrant-care-section-1536x1024.webp 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/div><\/figure><div class=\"vcex-spacing wpex-w-100 wpex-clear\"><\/div><h3 class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">Atenci\u00f3n especializada<\/span><\/h3>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<strong>Hable con un profesional de salud mental.<\/strong> Trabaje con un profesional cl\u00ednico de salud para crear un plan de atenci\u00f3n adaptado a sus necesidades individuales. Para hacer una cita, llame al <strong>1-833-KP-WITH-U (1-833-579-4848)<\/strong> (TTY <strong>711<\/strong>). No se necesita una referencia.<\/p>\n<p><strong>Reciba tratamiento para trastornos por uso de sustancias. <\/strong>Si usted o alg\u00fan ser querido tiene problemas con el consumo de alcohol o drogas, podemos ayudarles. Hable con su m\u00e9dico o visite\u00a0<a href=\"https:\/\/kp.org\/adiccion\">kp.org\/adiccion<\/a>.[\/vc_column_text]<h3 class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">Atenci\u00f3n de emergencia<\/span><\/h3>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<strong>Obtenga atenci\u00f3n de emergencia<\/strong>. Si tiene una emergencia m\u00e9dica o de salud mental, llame al <strong>911<\/strong> o dir\u00edjase al departamento de emergencias m\u00e1s cercano. Consulte la definici\u00f3n completa del t\u00e9rmino \u201ccondici\u00f3n m\u00e9dica de emergencia\u201d en la Evidencia de Cobertura (Evidence of Coverage) u otros documentos relacionados con la cobertura.<\/p>\n<p><strong>Obtenga consejos urgentes de salud mental<\/strong>. Llame al <strong>1-800-900-3277<\/strong> (TTY <strong>711<\/strong>) las 24 horas del d\u00eda, los 7 d\u00edas de la semana y hable con un miembro de nuestro equipo para casos de crisis.[\/vc_column_text]<h3 class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">Sentirse visto y conectado<\/span><\/h3>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]La soledad es una de las experiencias emocionales m\u00e1s comunes que reportan los adultos mayores. No es lo mismo que estar solo. Es la sensaci\u00f3n de estar desconectado, incluso con gente alrededor. Una investigaci\u00f3n de 2025 encontr\u00f3 que muchos adultos mayores se sientes solos y aislados, lo que afecta la salud mental y f\u00edsica, aumenta el riesgo de depresi\u00f3n, el deterioro cognitivo y las enfermedades cardiovasculares.[\/vc_column_text]<h3 class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">C\u00f3mo entender el duelo<\/span><\/h3>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]El dolor es una reacci\u00f3n normal y saludable que ocurre cuando usted pierde a una persona o algo importante.\u00a0Es posible que tenga varios sentimientos, como tristeza, confusi\u00f3n, o incluso ira. Cada persona experimenta el duelo a su manera y a su propio ritmo. Hablar y compartir recuerdos puede ayudarle a sentirse acompa\u00f1ado mientras sana. Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n en <a href=\"https:\/\/espanol.kaiserpermanente.org\/es\/health-wellness\/health-encyclopedia\/he.Grief-Coping-With-Grief.aa122213\">El duelo: C\u00f3mo sobrellevar el dolor<\/a>.[\/vc_column_text]<h3 class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">S\u00edntomas de depresi\u00f3n y ansiedad<\/span><\/h3>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]\n<ul>\n<li>Sentir tristeza o ansiedad con frecuencia o todo el tiempo<\/li>\n<li>No querer realizar actividades que sol\u00eda disfrutar<\/li>\n<li>Sentirse irritable, frustrarse f\u00e1cilmente y tener inquietud<\/li>\n<li>Tener dificultades para conciliar el sue\u00f1o y permanecer dormido<\/li>\n<li>Despertarse demasiado temprano o dormir demasiado<\/li>\n<li>Tener dificultades para concentrarse, recordar detalles o tomar decisiones<\/li>\n<li>Sentir cansancio, incluso despu\u00e9s de dormir bien<\/li>\n<li>Sentirse culpable, in\u00fatil o impotente<\/li>\n<li>Pensar en el suicidio o en hacerse da\u00f1o<\/li>\n<\/ul>\n<p>Muchas personas se sienten avergonzadas o inc\u00f3modas por tener depresi\u00f3n. No deje que estos sentimientos se interpongan en la b\u00fasqueda de atenci\u00f3n. Se necesita valor para buscar ayuda. Usar recursos como grupos comunitarios, talleres en l\u00ednea y programas de bienestar pueden hacer que se sienta m\u00e1s conectado.<\/p>\n<p>Para obtener m\u00e1s consejos acerca de c\u00f3mo manejar los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n y ansiedad, vea esta <a href=\"https:\/\/healthy.kaiserpermanente.org\/content\/dam\/kporg\/final\/documents\/health-education-materials\/instructions\/severe-depression-handout-hi-en.pdf\">consulta electr\u00f3nica<\/a> o explore los siguientes recursos para dar un paso sencillo hacia sentirse apoyado.[\/vc_column_text]<h3 class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">Clases disponibles en l\u00ednea<\/span><\/h3>[vc_column_text css=&#8221;&#8221;]<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-5990\" src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/i-holding-ipad.svg\" alt=\"\" width=\"305\" height=\"218\" \/>A medida que envejece, la vida cambia de manera significativa. Los papeles cambian, las relaciones evolucionan, las limitaciones afectan al cuerpo y las rutinas diarias se transforman. Estas transiciones pueden hacerle sentir desorientado, pero tambi\u00e9n abren espacios para nuevas formas de bienestar.<\/p>\n<p>Cuidar de su salud mental no se trata de \u201cmantenerse igual\u201d. Se trata de encontrar formas fortalecedoras y sensatas de ayudarle a trav\u00e9s del cambio. La investigaci\u00f3n actual deja una idea clara: la conexi\u00f3n, el prop\u00f3sito y la presencia son fuerzas protectoras para el bienestar emocional.<\/p>\n<p>Si quiere obtener m\u00e1s informaci\u00f3n, \u00fanase a una de nuestras clases virtuales.[\/vc_column_text][vc_column_text css=&#8221;&#8221; el_class=&#8221;box-callout sidebyside bg-lte-grey&#8221; text_shadow=&#8221;&#8221;]\n<h4>Bienestar en la madurez<\/h4>\n<p>La soledad y la falta de conexi\u00f3n y prop\u00f3sito pueden hacer que las etapas tard\u00edas de la vida se vuelvan extremadamente dolorosas. Esta clase en l\u00ednea se enfoca en ofrecer una nueva perspectiva sobre las experiencias cotidianas y en reconectarle con la curiosidad y alegr\u00eda al afrontar los cambios f\u00edsicos y emocionales asociados con la edad. Sin importar en qu\u00e9 etapa de la vida se encuentre, la vida sigue siendo algo que activamente creamos y celebramos.<\/p>\n<h4>Sanaci\u00f3n despu\u00e9s de la p\u00e9rdida<\/h4>\n<p>\u201c\u00bfEs normal lo que me est\u00e1 pasando?\u201d Esta clase le ayuda a entender y normalizar su experiencia de duelo. El dolor sigue su propio camino y entre m\u00e1s nos resistimos a \u00e9l, m\u00e1s sufrimos. En esta clase dedicaremos tiempo a desmentir los mitos comunes sobre el duelo y a explorar diferentes formas de vivir con \u00e9l, en lugar de tratar de eliminarlo.<\/p>\n<p><a class=\"button external\" href=\"https:\/\/event.on24.com\/eventRegistration\/EventLobbyServlet?target=reg20.jsp&amp;eventid=3791878&amp;sessionid=1&amp;key=216FFCA4DF67408AE037090461FA3113&amp;groupId=3787768&amp;sourcepage=register\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Reg\u00edstrese aqu\u00ed<\/a>[\/vc_column_text]<div class=\"vcex-shortcode wpex-clr\"><h3>Herramientas de bienestar<\/h3>\n<div class=\"resources-container\">\n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap website\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/espanol.kaiserpermanente.org\/es\/southern-california\/support\/resources-after-someone-dies\" title=\"Recursos y cuidados despu\u00e9s de la muerte de un ser querido\" target=\"_blank\" class=\"gtm-website\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/person-looking-out-a-window-l-dt-1.avif\" alt=\"Recursos y cuidados despu\u00e9s de la muerte de un ser querido\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta-new\">Nuevo<\/p>\n\t\t<p class=\"meta\">Sitio web<\/p>\t\n\t\t\n\t<h3>Recursos y cuidados despu\u00e9s de la muerte de un ser querido<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t<p>El duelo es un proceso natural, y cada persona lo experimenta de una manera diferente. Es importante reconocer que sus sentimientos son normales y encontrar maneras de comprenderlos y expresarlos.<\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap handout\">\n\t\t<a href=\"\thttps:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/07\/Duelo-actualanticipado-Instrucciones-de-cuidado.pdf\t\" title=\"Duelo (actual\/anticipado): Instrucciones de cuidado\" class=\"gtm-handout\">\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/07\/p-grief.webp\" alt=\"Duelo (actual\/anticipado): Instrucciones de cuidado\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta-new\">Nuevo<\/p>\n\t\t<p class=\"meta\">Folleto<\/p>\t\t\t\n\n\t<h3>Duelo (actual\/anticipado): Instrucciones de cuidado<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t<p>El duelo es una reacci\u00f3n emocional ante una p\u00e9rdida importante. Las palabras &#8220;tristeza&#8221; y &#8220;congoja&#8221; a menudo se usan para describir sentimientos de duelo.<\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap website\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/espanol.kaiserpermanente.org\/es\/southern-california\/health-wellness\/social-health\" title=\"Centro de conexiones sociales y apoyo comunitarios\" target=\"_blank\" class=\"gtm-website\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2026\/06\/p-Community-Support-Hub.webp\" alt=\"Centro de conexiones sociales y apoyo comunitarios\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta-new\">Nuevo<\/p>\n\t\t<p class=\"meta\">Sitio web<\/p>\t\n\t\t\n\t<h3>Centro de conexiones sociales y apoyo comunitarios<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t<p>En Kaiser Permanente brindamos toda la atenci\u00f3n que necesita, incluida la salud social. Consulte nuestro directorio de recursos comunitarios para obtener informaci\u00f3n sobre programas de alimentos y vivienda, c\u00f3mo acceder a asistencia financiera y m\u00e1s.<\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap app\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/healthy.kaiserpermanente.org\/health-wellness\/mental-health\/tools-resources\/digital?kp_shortcut_referrer=kp.org\/selfcareapps\" title=\"Aplicaciones de autocuidado para la vida diaria\" target=\"_blank\" class=\"gtm-app\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/01\/default-image.png\" alt=\"Aplicaciones de autocuidado para la vida diaria\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta-new\">Nuevo<\/p>\n\t\t<p class=\"meta\">Aplicaci\u00f3n<\/p>\n\t \n\t<h3>Aplicaciones de autocuidado para la vida diaria<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t<p>Cuidarse a s\u00ed mismo significa cuidar su mente, cuerpo y sentimientos. \u00a1A veces, todos necesitamos un poco de ayuda! Estas aplicaciones f\u00e1ciles de usar pueden ayudarle a enfrentar los d\u00edas dif\u00edciles y hacer peque\u00f1os cambios para mejorar su vida. Eche un vistazo a Calm y Headspace para explorar herramientas divertidas para ser m\u00e1s feliz y saludable.<\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap website\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/kp.org\/evisits\" title=\"Su bienestar mental es importante. Comience con una breve evaluaci\u00f3n.\" target=\"_blank\" class=\"gtm-website\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2025\/01\/leighanne.jpg\" alt=\"Su bienestar mental es importante. Comience con una breve evaluaci\u00f3n.\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta-new\">Nuevo<\/p>\n\t\t<p class=\"meta\">Sitio web<\/p>\t\n\t\t\n\t<h3>Su bienestar mental es importante. Comience con una breve evaluaci\u00f3n.<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t<p>Las evaluaciones regulares de depresi\u00f3n son una manera sencilla de cuidar su salud en general, al igual que revisar su presi\u00f3n arterial. Hable con su m\u00e9dico en su pr\u00f3xima visita y d\u00e9 este paso f\u00e1cil por su bienestar. Visite kp.org\/evisits para comenzar. Despu\u00e9s de iniciar sesi\u00f3n, elija Bienestar Mental y acepte los t\u00e9rminos. Luego, seleccione Depresi\u00f3n y complete la evaluaci\u00f3n breve para recibir apoyo personalizado.<\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap website\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/espanol.kaiserpermanente.org\/es\/southern-california\/health-wellness\/mental-health\" title=\"Salud mental y atenci\u00f3n para el bienestar\" target=\"_blank\" class=\"gtm-website\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/08\/p-stress-emotional-health.webp\" alt=\"Salud mental y atenci\u00f3n para el bienestar\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta-new\">Nuevo<\/p>\n\t\t<p class=\"meta\">Sitio web<\/p>\t\n\t\t\n\t<h3>Salud mental y atenci\u00f3n para el bienestar<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t<p>El cuidado de su bienestar mental es tan importante como el cuidado de su cuerpo. El camino hacia el bienestar mental de cada persona es diferente, y no tiene por qu\u00e9 recorrerlo solo. Comun\u00edquese hoy mismo para dar el siguiente paso para encontrar apoyo.<\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap website\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/event.on24.com\/eventRegistration\/EventLobbyServlet?target=reg20.jsp&eventid=3740466&sessionid=1&key=37851A114AF7106C5CF432C2AEA528A6&groupId=3694726&sourcepage=register\" title=\"Clases virtuales regionales en espa\u00f1ol sobre salud del comportamiento\" target=\"_blank\" class=\"gtm-website\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/01\/default-image.png\" alt=\"Clases virtuales regionales en espa\u00f1ol sobre salud del comportamiento\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta-new\">Nuevo<\/p>\n\t\t<p class=\"meta\">Sitio web<\/p>\t\n\t\t\n\t<h3>Clases virtuales regionales en espa\u00f1ol sobre salud del comportamiento<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t<p>Nuestra serie regional de clases virtuales sobre salud conductual tiene como objetivo ayudarle a comprender mejor la ansiedad y aprender estrategias para reorientar su pensamiento, tomar medidas y hacer cambios positivos y duraderos.<\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap website\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/espanol.kaiserpermanente.org\/es\/northern-california\/health-wellness\/health-encyclopedia\/he.healthy-aging.tn9719\" title=\"Envejecimiento saludable\" target=\"_blank\" class=\"gtm-website\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/01\/p-Healthy-Aging.jpg\" alt=\"Envejecimiento saludable\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta\">Sitio web<\/p>\t\n\t\t\n\t<h3>Envejecimiento saludable<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t<p>Envejecer es una parte natural de la vida. C\u00f3mo se sentir\u00e1 a medida que envejezca depende de muchos factores, incluyendo los problemas de salud comunes en su familia y las elecciones que haga. Si cuida bien de su cuerpo y aprende maneras positivas de manejar el estr\u00e9s ahora, puede desacelerar o incluso prevenir problemas que suelen venir con la vejez.<\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap handout\">\n\t\t<a href=\"\thttps:\/\/cl.kp.org\/content\/dam\/clinicallibrary\/scal\/mem_ed\/healthed\/other\/mh1521s.pdf?public=true&amp;accessvia=scal_chl\t\" title=\"Reduzca el estr\u00e9s\" class=\"gtm-handout\">\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/01\/p-Stress-Less.jpg\" alt=\"Reduzca el estr\u00e9s\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta\">Folleto<\/p>\t\t\t\n\n\t<h3>Reduzca el estr\u00e9s<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t<p>El estr\u00e9s es una parte natural de la vida de la mayor\u00eda de las personas, pero no todos reaccionan de la misma manera. Si el estr\u00e9s no se controla y se sale de control, puede da\u00f1ar su salud de manera real.<\/p>\n\t\n\n<\/div>\n\t<\/a>\t\t\t\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\n<\/div>\t\n         \n        \t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t<div class=\"resource-wrap website\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/espanol.kaiserpermanente.org\/es\/southern-california\/health-wellness\/social-health?kp_shortcut_referrer=kp.org\/socialhealth\" title=\"Salud social\" target=\"_blank\" class=\"gtm-website\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2021\/01\/p-Social-Health.jpg\" alt=\"Salud social\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n\t<!--<p class=\"meta\">\n\t\t<\/\/?php $terms = get_the_terms( $post->ID , ( 'resource_topics' ) );\n\/\/ init counter\n\/\/$i = 1;\n\/\/foreach ( $terms as $term ) {\n    \/\/$term_link = get_term_link( $term, ( 'resource_topics' ) );\n        \/\/if( is_wp_error( $term_link ) )\n        \/\/continue;\n        \/\/?><span class=\"<\/\/?php echo $term->name ;?>\"><\/\/?php echo $term->name ;?><\/span>\n   <\/\/?php     \/\/  Add comma (except after the last theme)\n        echo ($i < count($terms))? \", \" : \"\";\n        \/\/ Increment counter\n        $i++;\n\t\n}\n\t\t\t?><\/p>-->\n\t<!--Meta for assets type -->\t\n\t\t\t<p class=\"meta\">Sitio web<\/p>\t\n\t\t\n\t<h3>Salud social<\/h3>\n\t\n\t\t\t\t\t<p>Cuando piensa en la salud, tal vez considera consultas m\u00e9dicas y medicamentos. Pero, \u00bfpiensa en el acceso a alimentos saludables? \u00bfO en tener un lugar seguro para vivir? Mantenerse saludable implica mucho m\u00e1s que atenci\u00f3n m\u00e9dica. 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