Qué esperar después
de la cirugía
De 1 a 2 años después de la cirugía
En aproximadamente 1 o 2 años, es posible que entre a una fase de mantenimiento en la que se enfocará en mantenerse sano y en mantener la pérdida de peso.
Algunas personas mencionan que luchan con retos como:
- Adaptarse a una nueva imagen corporal
- Recuperar algo de peso
- Sentir ansiedad con respecto a la comida
- Experimentar con alimentos con los que se debe tener cuidado, como el alcohol o la cafeína (aunque al principio se sienta bien, es importante ser consciente de estos comportamientos, ya que pueden causar complicaciones a futuro)
Durante este tiempo, también es importante asegurarse de haber establecido expectativas realistas con respecto a la pérdida de peso. A menudo, las personas suelen tener un peso ideal que puede ser realista o no. La pérdida de peso esperada después de la cirugía depende de muchos factores, como la nutrición, la actividad física, el sueño y tanto la salud como el bienestar mental. Una cirugía exitosa lo lleva a un peso que puede mantener con cambios realistas en su estilo de vida.
Si enfrenta retos como la recuperación de peso, la depresión, problemas con los medicamentos o efectos secundarios inesperados, comuníquese con su equipo de atención lo antes posible
El cambio de comportamiento es un proceso de por vida y su equipo de atención está aquí para ayudarle. Si nota que los viejos hábitos regresan progresivamente, haga un seguimiento durante algunos días para identificar los patrones y retomar su avance. Use el Diario de estilo de vida diseñado para los pacientes que recibieron una cirugía.
Vaya a todas las consultas de seguimiento para ayudar a su equipo de atención a monitorear su recuperación
Comuníquese con su equipo de atención médica si no recuerda las fechas de sus citas de seguimiento.
Siga el plan de alimentación para después de la cirugía diseñado para ayudarle en su recuperación
Durante esta fase, estará en la etapa 8, Plan de alimentación saludable de por vida. Consulte las recetas específicas de la etapa.
Asegúrese de tomar los suplementos de vitaminas y minerales según lo recomendado
Siga la Guía de suplementos de vitaminas y minerales. Si tiene problemas con las vitaminas y minerales, comuníquese con su equipo de atención. Podemos trabajar con usted para encontrar alternativas.
Busque una rutina de movimiento que le guste y pueda mantener
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Considere asistir a un grupo de apoyo de Kaiser Permanente para seguir desarrollando habilidades, aprender de sus compañeros y obtener el apoyo que necesita
Consulte los grupos de apoyo para encontrar uno que se adapte a sus necesidades.
