Porciones

1 porción (1 porción = 3/4 de taza)

Ingredientes

• 1/2 taza de hojuelas de avena tradicional
• 1/4 de taza de leche libre de grasa (u otro producto lácteo sin grasa y sin endulzar)
• 1/4 de taza de agua
• 1/2 cucharadita de canela molida
• 1 cucharadita de Splenda
• 1 cucharada de arándanos azules frescos
• 1 cucharada de moras frescas
• 1 cucharada de frambuesas frescas
• 1 cucharada de proteína en polvo (opcional para proteína extra)

Instrucciones

1. Mezcle la avena, la leche, el agua, la canela y el Splenda en un tazón para cereales la noche anterior. Cubra la avena con una envoltura de plástico y deje en el refrigerador toda la noche.
2. Antes de servir, agregue los arándanos azules, las moras y las frambuesas para cubrir la avena.