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Licuado de proteína verde y magra

Mientras hace la transición al plan de alimentación para después de la cirugía, ¡pruebe estas recetas de licuados de proteína! ¡Pruebe estas recetas!

Porciones

1 porción (1 porción = 1 taza)

Ingredientes

  • 1 cucharadita de proteína en polvo sabor vainilla
  • 1/3 de taza de agua
  • 1/4 de taza de plátano (banana) en rebanadas
  • 1/4 de taza de fresas cortadas
  • 1 taza de espinaca
  • 1/4 de taza de yogur griego natural (o 1/3 de taza de tofu suave)
  • 1/4 de taza de cubos de hielo

Instrucciones

  1. Mezcle todos los ingredientes en una licuadora.
  2. Licue durante dos minutos hasta obtener una consistencia suave.
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