Ceviche de camarón
Mientras hace la transición a la etapa 7 del plan de alimentación para después de la cirugía (de 7 a 12 meses después de la cirugía) y puede tolerar más alimentos. ¡Pruebe estas recetas!
Porciones
2 porciones (1 porción = ½ taza de ceviche de camarón)Ingredientes
- 1 libra de camarones medianos crudos
- 1 taza de jugo de limón verde (aproximadamente 5 limones verdes frescos)
- 4 tomates medianos (roma o italianos) cortados en cubos (u 8 onzas de tomate enlatado cortado en cubos)
- 1 pepino cortado en cubos
- 1 cebolla morada pequeña pelada y picada finamente
- 2 chiles serranos (opcional) sin venas y sin semillas, picado
- 4 tortillas de maíz horneadas (o 4 minitortillas de maíz)
- sal al gusto
Instrucciones
- En un tazón, coloque los camarones y el jugo de limón.
- Cubra y deje marinar de 10 a 15 minutos, o hasta que adquieran un color rosado. No marine demasiado, porque los camarones se cocinarán demasiado y quedarán duros.
- Agregue las cebollas, los tomates, los chiles y el pepino.
- Mueva ligeramente para mezclar.
- Sazone con sal al gusto.
- Sírvalo frío con las tortillas.
Información nutricional
Calorías: 248 | Proteínas totales: 30.5 g | Carbohidratos totales: 25.1 g | Grasas totales: 3 g
Fuente: https://www.froedtert.com/bariatric-surgery/recipes/shrimp-ceviche