Fortalecimiento (Parte superior del cuerpo)
Parte de una serie de videos que puede hacer desde cualquier lugar, esta rutina corta se concentra en el fortalecimiento de la parte superior del cuerpo e incluye modificaciones para cualquier nivel de condición física.
Fortalecimiento (Parte inferior del cuerpo)
Parte de una serie de videos que puede hacer desde cualquier lugar, esta rutina corta se concentra en el fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo e incluye modificaciones para cualquier nivel de condición física.
Fortalecimiento (General)
Parte de una serie de videos que puede hacer desde cualquier lugar, esta rutina corta se concentra en el fortalecimiento general e incluye modificaciones para cualquier nivel de condición física.
Hombros sanos
Parte de una serie de videos que puede hacer desde cualquier lugar, esta rutina corta se concentra en los hombros e incluye modificaciones para cualquier nivel de condición física.
Yoga en silla
Parte de una serie de videos que puede hacer desde cualquier lugar, esta rutina corta se concentra en yoga simple e incluye modificaciones para cualquier nivel de condición física.
Rango de movimiento (flexibilidad)
Parte de una serie de videos que puede hacer desde cualquier lugar, esta rutina corta se concentra en la flexibilidad para mejorar su rango de movimiento e incluye modificaciones para cualquier nivel de condición física.
Rodillas sanas
Parte de una serie de videos que puede hacer desde cualquier lugar, esta rutina corta se concentra en las rodillas para reducir el dolor y mejorar la movilidad. Incluye modificaciones para cualquier nivel de condición física.
Ejercicios para el torso
Parte de una serie de videos que puede hacer desde cualquier lugar, esta rutina corta le ayuda a fortalecer el torso e incluye modificaciones para cualquier nivel de condición física.
Videos de ejercicios
Explore la galería de videos cortos de ejercicios diseñados pensando en sus necesidades.
