{"id":502,"date":"2022-02-22T15:59:08","date_gmt":"2022-02-22T23:59:08","guid":{"rendered":"https:\/\/devkpchl.wpengine.com\/options-es\/?page_id=502"},"modified":"2022-02-22T15:59:08","modified_gmt":"2022-02-22T23:59:08","slug":"mental-health-and-wellness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/after-surgery\/mental-health-and-wellness\/","title":{"rendered":"Salud mental y bienestar"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\">[vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; el_class=&#8221;block-hero&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1645646142368{background-image: url(http:\/\/devkpchl.wpengine.com\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/hero-mental-health.webp?id=515) !important;}&#8221;][vc_column][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column]<h1 class=\"vcex-heading vcex-heading-plain vcex-module wpex-heading wpex-text-2xl\"><span class=\"vcex-heading-inner wpex-inline-block\">Salud mental y bienestar<\/span><\/h1>[vc_row_inner remove_bottom_col_margin=&#8221;true&#8221;][vc_column_inner offset=&#8221;vc_col-lg-8 vc_col-md-9&#8243;][vc_column_text el_class=&#8221;block-intro&#8221;]Tal vez se pregunte por qu\u00e9 hablamos de salud y bienestar mental mientras se prepara para la cirug\u00eda. Pero es bueno recordar que su salud mental es la base de su bienestar emocional, psicol\u00f3gico y social. Afecta c\u00f3mo piensa, se siente y act\u00faa a medida que enfrenta la vida. Tambi\u00e9n ayuda a determinar c\u00f3mo maneja el estr\u00e9s, se relaciona con los dem\u00e1s y toma decisiones. Cuidar su salud mental es importante en todas las etapas de la vida.[\/vc_column_text][vc_column_text]Los problemas de salud mental toman muchas formas. Algunos son leves y solo afectan un poco la vida diaria, como ciertas fobias (miedos). Otros son m\u00e1s graves.<\/p>\n<p><strong>Pase lo que pase, es importante saber que los problemas de salud mental son comunes y no hay nada de qu\u00e9 avergonzarse.<\/strong><\/p>\n<p>Su cuerpo y su mente est\u00e1n conectados. Usted merece una atenci\u00f3n que se ocupe de su salud integral: cuerpo, mente y esp\u00edritu. Si la depresi\u00f3n, la ansiedad, la adicci\u00f3n u otros problemas como estos interfieren con su vida diaria, Kaiser Permanente puede ayudarle.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][vc_column_inner offset=&#8221;vc_col-lg-4 vc_col-md-3&#8243;][vc_column_text]\n<h5>En esta p\u00e1gina<\/h5>\n<p><a class=\"local-scroll\" href=\"#key-areas\">\u00c1reas clave de la salud mental<\/a><\/p>\n<p><a class=\"local-scroll\" href=\"#considerations\">Consideraciones importantes sobre salud mental y bienestar<\/a><\/p>\n<p><a class=\"local-scroll\" href=\"#relapse\">C\u00f3mo reconocer las reca\u00eddas y apegarse a su plan<\/a>[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; content_placement=&#8221;middle&#8221; remove_bottom_col_margin=&#8221;true&#8221; local_scroll_id=&#8221;key-areas&#8221;][vc_column css_animation=&#8221;fadeIn&#8221; css_animation_delay=&#8221;.5&#8243; offset=&#8221;vc_col-md-6&#8243;]<figure class=\"vcex-image vcex-module\"><div class=\"vcex-image-inner wpex-relative wpex-w-100\"><img width=\"9999\" height=\"268\" src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/g-mental-health.svg\" class=\"vcex-image-img wpex-align-middle wpex-w-100\" alt=\"\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" \/><\/div><\/figure>[\/vc_column][vc_column offset=&#8221;vc_col-md-6&#8243;][vc_column_text]\n<h2>\u00c1reas clave de la <span class=\"teal\">salud mental<\/span><\/h2>\n<p>En el programa Options, nos gusta pensar sobre la salud y el bienestar mental en tres \u00e1reas clave:[\/vc_column_text][vc_column_text el_class=&#8221;list-arrow&#8221;]\n<ul>\n<li><a class=\"local-scroll\" href=\"#self\">Relaci\u00f3n con uno mismo<\/a><\/li>\n<li><a class=\"local-scroll\" href=\"#food\">Relaci\u00f3n con la comida<\/a><\/li>\n<li><a class=\"local-scroll\" href=\"#others\">Relaci\u00f3n con los dem\u00e1s<\/a><\/li>\n<\/ul>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8221;middle&#8221; column_spacing=&#8221;0px&#8221; equal_height=&#8221;yes&#8221; tablet_fullwidth_cols=&#8221;yes&#8221; local_scroll_id=&#8221;self&#8221; el_class=&#8221;block-title-photo first&#8221;][vc_column offset=&#8221;vc_col-md-7&#8243;]<figure class=\"vcex-image vcex-module  wpb_animate_when_almost_visible wpb_fadeIn fadeIn\"><div class=\"vcex-image-inner wpex-relative wpex-inline-block\"><img width=\"1920\" height=\"1280\" src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-mental-health-self.webp\" class=\"vcex-image-img wpex-align-middle\" alt=\"Woman in gym looking into mirror while holding exercise ball\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-mental-health-self.webp 1920w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-mental-health-self-300x200.webp 300w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-mental-health-self-1024x683.webp 1024w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-mental-health-self-768x512.webp 768w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-mental-health-self-1536x1024.webp 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/div><\/figure>[\/vc_column][vc_column css_animation=&#8221;fadeIn&#8221; offset=&#8221;vc_col-md-5&#8243; el_class=&#8221;bg-purple white&#8221;][vc_column_text]\n<h2 class=\"h1\">Relaci\u00f3n con uno mismo<\/h2>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; remove_bottom_col_margin=&#8221;true&#8221; local_scroll_id=&#8221;self&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1645678841853{background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}&#8221;][vc_column offset=&#8221;vc_col-lg-1\/5&#8243;][vc_column_text]\n<h3>Expectativas realistas<\/h3>\n<p>La cirug\u00eda es solo una herramienta. Los cambios a largo plazo en el estilo de vida son la clave del \u00e9xito despu\u00e9s de la cirug\u00eda. [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column offset=&#8221;vc_col-lg-1\/5&#8243;][vc_column_text]\n<h3>El poder de la mente<\/h3>\n<p>Una de las principales diferencias entre las personas que tienen \u00e9xito y las personas que recuperan peso despu\u00e9s de la cirug\u00eda es el uso adecuado de las herramientas, los recursos y el apoyo profesional para la salud y el bienestar mental cuando es necesario (antes y despu\u00e9s de la cirug\u00eda). [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column offset=&#8221;vc_col-lg-1\/5&#8243;][vc_column_text]\n<h3>C\u00f3mo aceptar los cambios<\/h3>\n<p>El cambio de comportamiento toma tiempo. No tengo que ser perfecto y es normal cometer un error o salirse del plan. Encontrar las herramientas para enfrentar esas situaciones que funcionen para m\u00ed me ayudar\u00e1 a sentirme mejor y a mantener mi p\u00e9rdida de peso a largo plazo. [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column offset=&#8221;vc_col-lg-1\/5&#8243;][vc_column_text]\n<h3>Imagen corporal positiva<\/h3>\n<p>Muchas personas que se han realizado la cirug\u00eda tienen dificultades con su imagen corporal antes y despu\u00e9s de la cirug\u00eda. Desarrollar una imagen corporal positiva antes de la cirug\u00eda puede ayudarme a empezar a sentirme como en casa en mi propia piel y prevenir complicaciones graves, como la depresi\u00f3n, el aislamiento y trastornos alimentarios. [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column offset=&#8221;vc_col-lg-1\/5&#8243;][vc_column_text]\n<h3>C\u00f3mo buscar apoyo<\/h3>\n<p>Reconocer cu\u00e1ndo necesito un poco m\u00e1s de ayuda es una fortaleza. No debo avergonzarme de saber lo que necesito para estar saludable a largo plazo ni de buscar ayuda profesional. [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8221;middle&#8221; column_spacing=&#8221;0px&#8221; equal_height=&#8221;yes&#8221; columns_right=&#8221;yes&#8221; local_scroll_id=&#8221;food&#8221; el_class=&#8221;block-title-photo&#8221;][vc_column offset=&#8221;vc_col-md-7&#8243;]<figure class=\"vcex-image vcex-module  wpb_animate_when_almost_visible wpb_fadeIn fadeIn\"><div class=\"vcex-image-inner wpex-relative wpex-inline-block\"><img width=\"1920\" height=\"1280\" src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-food03.webp\" class=\"vcex-image-img wpex-align-middle\" alt=\"Woman at farmers market picking out green onions\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-food03.webp 1920w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-food03-300x200.webp 300w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-food03-1024x683.webp 1024w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-food03-768x512.webp 768w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-food03-1536x1024.webp 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/div><\/figure>[\/vc_column][vc_column css_animation=&#8221;fadeIn&#8221; offset=&#8221;vc_col-md-5&#8243; el_class=&#8221;bg-green white&#8221;][vc_column_text]\n<h2 class=\"h1\">Relaci\u00f3n con la comida<\/h2>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; remove_bottom_col_margin=&#8221;true&#8221; local_scroll_id=&#8221;self&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1645678841853{background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}&#8221;][vc_column offset=&#8221;vc_col-lg-1\/5&#8243;][vc_column_text]\n<h3>Expectativas realistas<\/h3>\n<p>La cirug\u00eda es solo una herramienta. Aunque mis sensaciones f\u00edsicas de hambre pueden cambiar despu\u00e9s de la cirug\u00eda, mi relaci\u00f3n emocional con la comida no lo har\u00e1 a menos que cambie mi comportamiento. [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column offset=&#8221;vc_col-lg-1\/5&#8243;][vc_column_text]\n<h3>Relaci\u00f3n saludable con la comida<\/h3>\n<p>Desarrollar una relaci\u00f3n saludable con la comida antes de la cirug\u00eda me ayudar\u00e1 por mucho tiempo despu\u00e9s. [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column offset=&#8221;vc_col-lg-1\/5&#8243;][vc_column_text]\n<h3>Comer por motivos emocionales<\/h3>\n<p>Mi relaci\u00f3n con la comida y la alimentaci\u00f3n cambiar\u00e1 despu\u00e9s de la cirug\u00eda. Puedo aprender habilidades para ayudar a prevenir que coma por motivos emocionales y manejar los tropiezos si ocurren. [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column offset=&#8221;vc_col-lg-1\/5&#8243;][vc_column_text]\n<h3>Transferencia de adicciones<\/h3>\n<p>Es com\u00fan que la adicci\u00f3n se transfiera de la comida al cigarro, el alcohol u otras sustancias o actividades, antes y despu\u00e9s de la cirug\u00eda. Necesito comprender los factores de riesgo, los signos y los s\u00edntomas de la adicci\u00f3n, y saber d\u00f3nde y c\u00f3mo buscar ayuda. [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column offset=&#8221;vc_col-lg-1\/5&#8243;][vc_column_text]\n<h3>C\u00f3mo buscar apoyo<\/h3>\n<p>Reconocer cu\u00e1ndo necesito un poco m\u00e1s de ayuda es una fortaleza. No debo avergonzarme de saber lo que necesito para estar saludable a largo plazo ni de buscar ayuda profesional. [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row content_placement=&#8221;middle&#8221; column_spacing=&#8221;0px&#8221; equal_height=&#8221;yes&#8221; local_scroll_id=&#8221;others&#8221; el_class=&#8221;block-title-photo&#8221;][vc_column offset=&#8221;vc_col-md-7&#8243;]<figure class=\"vcex-image vcex-module  wpb_animate_when_almost_visible wpb_fadeIn fadeIn\"><div class=\"vcex-image-inner wpex-relative wpex-inline-block\"><img width=\"1920\" height=\"1280\" src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-others.webp\" class=\"vcex-image-img wpex-align-middle\" alt=\"Man and woman playing guitar together\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" srcset=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-others.webp 1920w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-others-300x200.webp 300w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-others-1024x683.webp 1024w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-others-768x512.webp 768w, https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-others-1536x1024.webp 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1920px) 100vw, 1920px\" \/><\/div><\/figure>[\/vc_column][vc_column css_animation=&#8221;fadeIn&#8221; offset=&#8221;vc_col-md-5&#8243; el_class=&#8221;bg-blue white&#8221;][vc_column_text]\n<h2 class=\"h1\">Relaci\u00f3n con los dem\u00e1s<\/h2>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; remove_bottom_col_margin=&#8221;true&#8221; local_scroll_id=&#8221;self&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1645678841853{background-position: center !important;background-repeat: no-repeat !important;background-size: cover !important;}&#8221;][vc_column offset=&#8221;vc_col-lg-1\/5&#8243;][vc_column_text]\n<h3>Expectativas realistas<\/h3>\n<p>Entiendo que mi sistema de apoyo es una parte importante de mi vida, pero tambi\u00e9n necesito darle prioridad al cuidado de m\u00ed mismo. [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column offset=&#8221;vc_col-lg-1\/5&#8243;][vc_column_text]\n<h3>Preparaci\u00f3n para usted y los dem\u00e1s<\/h3>\n<p>La cirug\u00eda no solo me afecta a m\u00ed, sino tambi\u00e9n a quienes me rodean y c\u00f3mo reacciono ante ellos. Es importante que me prepare y que prepare a mi familia y a mis amigos para la vida despu\u00e9s de la cirug\u00eda. [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column offset=&#8221;vc_col-lg-1\/5&#8243;][vc_column_text]\n<h3>Habilidades para comunicarse y poner l\u00edmites<\/h3>\n<p>Despu\u00e9s de la cirug\u00eda, la comunicaci\u00f3n abierta, ser asertivo, poner l\u00edmites y controlar las emociones son habilidades importantes que me ayudar\u00e1n a sobrellevar mis relaciones con los dem\u00e1s. [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column offset=&#8221;vc_col-lg-1\/5&#8243;][vc_column_text]\n<h3>C\u00f3mo retomar el plan despu\u00e9s de una reca\u00edda<\/h3>\n<p>Salirse del plan es normal. Buscar recursos \u00fatiles cuando reconozco que he vuelto a los viejos h\u00e1bitos es mi forma de retomar mi plan. [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column offset=&#8221;vc_col-lg-1\/5&#8243;][vc_column_text]\n<h3>C\u00f3mo buscar apoyo<\/h3>\n<p>Reconocer cu\u00e1ndo necesito un poco m\u00e1s de ayuda es una fortaleza. No debo avergonzarme de saber lo que necesito para estar saludable a largo plazo ni de buscar ayuda profesional. [\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; el_class=&#8221;block-banner-callout bg-lte-grey&#8221; local_scroll_id=&#8221;considerations&#8221;][vc_column offset=&#8221;vc_col-md-4&#8243;][vc_column_text]\n<h2><span class=\"drk-pink\">Consideraciones<\/span> importantes sobre salud mental y bienestar<\/h2>\n<p>La cirug\u00eda metab\u00f3lica y bari\u00e1trica es una herramienta para apoyar la salud y bienestar en general. No obstante, es importante considerar algunos aspectos de la salud mental y el bienestar que la cirug\u00eda podr\u00eda afectar o influir, por ejemplo, en traumas, adicciones, depresi\u00f3n, alimentaci\u00f3n desordenada, trastornos alimentarios y relaciones. [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column offset=&#8221;vc_col-md-offset-1 vc_col-md-6&#8243;]<div class=\"vcex-spacing wpex-w-100 wpex-clear\" style=\"height:40px;\"><\/div><div class=\"vcex-shortcode wpex-clr drk-pink-toggle\"><script>\njQuery(document).ready(function () {\n    \/\/ FAQs Accordion \n    jQuery(\"#accordion-faq-mental-health-and-wellness-considerations\").find(\".accordion-toggle\").click(function () {\n        var openAccordionHeight = jQuery(this).parent().prevAll(\".active\").children().eq(1).outerHeight() + 15;\n        jQuery(this).parent().toggleClass(\"active\").siblings().removeClass(\"active\");\n        jQuery(this).next().slideToggle(\"fast\");\n        jQuery(\"#accordion-faq-mental-health-and-wellness-considerations .accordion-content\").not(jQuery(this).next()).slideUp(\"fast\");\n    });\n});\n\t<\/script>\n   <div id=\"accordion-faq-mental-health-and-wellness-considerations\">\n     \n   <div class=\"accordion-wrap\">\n<div class=\"accordion-toggle\"><p>Trauma<\/p><span><\/span><\/div>\n<div class=\"accordion-content\">\n<h4>\u00bfQu\u00e9 significa trauma?<\/h4>\n<p>A menudo se piensa en trauma como un acontecimiento espec\u00edfico pero, de hecho, tiene una definici\u00f3n mucho m\u00e1s amplia. El trauma se deriva de un acontecimiento o conjunto de circunstancias que ponen en peligro la vida o que son f\u00edsica o emocionalmente da\u00f1inas y que afectan a largo plazo el funcionamiento mental, f\u00edsico, social, emocional o el bienestar de una persona. En Estados Unidos, el 61\u2005% de los hombres y el 51\u2005% de las mujeres informan haber estado expuestos al menos a un acontecimiento traum\u00e1tico en su vida. <\/p>\n<h4>\u00bfPor qu\u00e9 es importante reconocer un trauma?<\/h4>\n<p>Si ha tenido alg\u00fan tipo de trauma en el pasado que podr\u00eda afectar su comportamiento actual, hablar con un profesional puede ayudarle. Un trauma, ya sea durante la infancia, la adolescencia o en la edad adulta, puede afectar el \u00e9xito de la cirug\u00eda y reducir la posibilidad de p\u00e9rdida de peso a largo plazo. <\/p>\n<p>Los profesionales pueden ayudarle a superar acontecimientos del pasado o aprender a sobrellevarlos para que pueda lograr el \u00e9xito y la felicidad a largo plazo despu\u00e9s de la cirug\u00eda. <\/p>\n<p>Hay muchos recursos en Kaiser Permanente y en otros lugares que pueden brindarle apoyo y ayuda para seguir con el plan.\u202fUsted no est\u00e1 solo <\/p>\n\t<div class=\"clear\"><\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n        <div class=\"accordion-wrap\">\n<div class=\"accordion-toggle\"><p>Transferencia de adicciones<\/p><span><\/span><\/div>\n<div class=\"accordion-content\">\n<p>Las personas que se han sometido a la cirug\u00eda tienen un mayor riesgo de sufrir una transferencia de adicciones (tambi\u00e9n llamada dependencia cruzada). Esto significa cambiar una conducta compulsiva por otra. La adicci\u00f3n puede tomar muchas formas, como el alcohol, los opioides u otros medicamentos para el control del dolor y otras sustancias o conductas. Es importante comprender los factores de riesgo y los signos y s\u00edntomas de la adicci\u00f3n y saber c\u00f3mo obtener ayuda.<\/p>\n<h4>Factores que aumentan el riesgo de transferencia de adicciones:<\/h4>\n<ul>\n<li>Antecedentes de trastornos alimentarios, adicci\u00f3n a la comida o alimentaci\u00f3n compulsiva<\/li>\n<li>Antecedentes familiares de abuso de sustancias<\/li>\n<li>Consumo regular de alcohol antes de la cirug\u00eda<\/li>\n<li>Antecedentes de dolor cr\u00f3nico o uso excesivo de narc\u00f3ticos para el control del dolor<\/li>\n<li>Antecedentes de trauma, especialmente abuso sexual infantil<\/li>\n<li>Antecedentes de depresi\u00f3n y otros trastornos del estado de \u00e1nimo o de ansiedad<\/li>\n<li>Falta del apoyo adecuado o sentimiento de aislamiento<\/li>\n<li>Evasi\u00f3n de emociones y experiencias<\/li>\n<li>Antecedentes de participar en conductas de autosabotaje (alimentaci\u00f3n compulsiva)<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Entre los signos y s\u00edntomas de la adicci\u00f3n se pueden incluir los siguientes:<\/h4>\n<ul>\n<li>Necesitar m\u00e1s de la sustancia o la conducta para obtener el mismo efecto<\/li>\n<li>Presentar una conducta o usar una sustancia por m\u00e1s tiempo o en mayor cantidad a la planeada<\/li>\n<li>No ser capaz de dejarla, aunque lo desee<\/li>\n<li>Aumento de las consecuencias negativas ocasionadas por el uso de sustancias o la conducta (problemas con uno mismo, la familia, los amigos, el trabajo o la ley)<\/li>\n<li>Recomendaciones de otras personas para que abandone o disminuya el uso<\/li>\n<li>Intentar ocultar o disimular m\u00e1s la conducta o el uso de sustancias<\/li>\n<li>Aumento en los sentimientos de culpa y verg\u00fcenza<\/li>\n<li>Tener antojos o un deseo m\u00e1s fuerte o urgencia por usar la sustancia o llevar a cabo la conducta<\/li>\n<li>Aislamiento de las actividades sociales, laborales o recreativas importantes debido al uso de sustancias<\/li>\n<\/ul>\n<h4>Una nota especial sobre el alcohol<\/h4>\n<p>Despu\u00e9s de la cirug\u00eda, la forma en que el cuerpo tolera el alcohol cambia por muchas razones.<\/p>\n<table>\n<tbody>\n<tr>\n<td>\n<h5><strong>Cambio<\/strong><\/h5>\n<\/td>\n<td>\n<h5><strong>Motivo<\/strong><\/h5>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>El alcohol se absorbe m\u00e1s r\u00e1pido<\/strong><\/td>\n<td>Su est\u00f3mago es m\u00e1s peque\u00f1o o tiene un bypass, de modo que absorber\u00e1 el alcohol mucho m\u00e1s r\u00e1pido.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>El alcohol tarda m\u00e1s tiempo en procesarse<\/strong><\/td>\n<td>Por varias razones, su h\u00edgado puede tardar m\u00e1s en procesar el alcohol y limpiar el sistema.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>No comer y beber al mismo tiempo<\/strong><\/td>\n<td>Dado que la dieta despu\u00e9s de la cirug\u00eda recomienda que no coma y beba al mismo tiempo, el alcohol se absorber\u00e1 m\u00e1s r\u00e1pido a falta de alimentos que disminuyan su velocidad en el sistema digestivo.<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td><strong>Cambios qu\u00edmicos y hormonales de la cirug\u00eda <\/strong><\/td>\n<td>Los cambios qu\u00edmicos y hormonales que resultan de la cirug\u00eda pueden afectar la forma en que su cuerpo y cerebro procesan y responden al alcohol. <\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p><strong>No se recomienda el consumo de alcohol despu\u00e9s de la cirug\u00eda.<\/strong><\/p>\n<p>Es importante poder detectar los signos y s\u00edntomas de la adicci\u00f3n. Si presenta alguno de estos antes o despu\u00e9s de la cirug\u00eda, busque ayuda. Hay muchos recursos en Kaiser Permanente y en otros lugares que pueden brindarle apoyo y ayuda para seguir con su plan. Usted no est\u00e1 solo. <\/p>\n<p>Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la transferencia de adicciones y la cirug\u00eda bari\u00e1trica.<\/p>\n<div class=\"resources-container single\">\n    <div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t<div class=\"resource-wrap handout\">\n\t\t\t           <a href=\"\thttps:\/\/cl.kp.org\/content\/dam\/clinicallibrary\/scal\/mem_ed\/healthed\/other\/CHL035s_2.pdf?public=true&accessvia=scal_options\t\" title=\"Go to the Transferencia de adicciones y cirug\u00eda bari\u00e1trica handout\" class=\"gtm-handout\">\n        \t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/story02.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\"> \n        <!--Meta for assets type -->\n                        <p class=\"meta\">Folleto<\/p>\n                        <h3>\n          Transferencia de adicciones y cirug\u00eda bari\u00e1trica        <\/h3>\n        <p>Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los riesgos de la transferencia de adicciones y la cirug\u00eda bari\u00e1trica<\/p>\n      <\/div>\n      <\/a> <\/div>\n  <\/div>\n  <\/div>\n\n\t<div class=\"clear\"><\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n        <div class=\"accordion-wrap\">\n<div class=\"accordion-toggle\"><p>Depresi\u00f3n<\/p><span><\/span><\/div>\n<div class=\"accordion-content\">\n<h4>\u00bfQu\u00e9 tan com\u00fan es la depresi\u00f3n despu\u00e9s de la cirug\u00eda? <\/h4>\n<p>La mayor\u00eda de las personas que se someten a una cirug\u00eda no padecer\u00e1n depresi\u00f3n cl\u00ednica. Aproximadamente un tercio de los pacientes presentan s\u00edntomas leves de depresi\u00f3n, lo que llamamos \u201ctristeza despu\u00e9s de la cirug\u00eda\u201d (como la tristeza o melancol\u00eda posparto). A menudo, la tristeza despu\u00e9s de la cirug\u00eda se presenta en las primeras semanas o meses despu\u00e9s de la cirug\u00eda, cuando todav\u00eda se est\u00e1 recuperando y adaptando a su nuevo estilo de vida. Es posible que se pregunte:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00bfPor qu\u00e9 hice esto?<\/li>\n<li>\u00bfEn qu\u00e9 estaba pensando?<\/li>\n<\/ul>\n<p>La depresi\u00f3n puede variar de muy leve a grave. Es importante poder reconocer los s\u00edntomas y pedir ayuda si la necesita, antes y despu\u00e9s de la cirug\u00eda.<\/p>\n<p>Si la tristeza despu\u00e9s de la cirug\u00eda empeora o no desaparece, es posible que tenga s\u00edntomas de depresi\u00f3n no aparente. Si presenta los siguientes s\u00edntomas, es importante que sepa que puede obtener ayuda. La depresi\u00f3n se puede tratar de manera eficaz.<\/p>\n<h4>S\u00edntomas de la depresi\u00f3n<\/h4>\n<ul class=\"list-2-cols\">\n<li>Tristeza<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de inter\u00e9s<\/li>\n<li>Cambios en el sue\u00f1o<\/li>\n<li>Cambios de apetito<\/li>\n<li>Aislamiento social<\/li>\n<li>Impotencia<\/li>\n<li>Desesperanza<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de inutilidad<\/li>\n<li>Irritabilidad<\/li>\n<li>Poca motivaci\u00f3n<\/li>\n<li>Pensamientos suicidas<\/li>\n<li>Problemas para concentrarse<\/li>\n<li>Aumento de enojo o frustraci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Si actualmente toma medicamentos para la depresi\u00f3n, tambi\u00e9n es importante que se lo informe a su m\u00e9dico. Es posible que su m\u00e9dico necesite ajustar la dosis despu\u00e9s de la cirug\u00eda.<\/p>\n<p>Hay muchos recursos en Kaiser Permanente y en otros lugares que pueden brindarle apoyo y ayuda para seguir con el plan.\u202fUsted no est\u00e1 solo.<\/p>\n\t<div class=\"clear\"><\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n        <div class=\"accordion-wrap\">\n<div class=\"accordion-toggle\"><p>Alimentaci\u00f3n desordenada y trastornos alimentarios<\/p><span><\/span><\/div>\n<div class=\"accordion-content\">\n<p>El hecho de someterse a una cirug\u00eda no trata los factores no aparentes que contribuyen a la alimentaci\u00f3n desordenada, que pueden seguir entorpeciendo sus esfuerzos de bajar de peso despu\u00e9s de la cirug\u00eda. Por lo tanto, es importante reconocer los s\u00edntomas de la alimentaci\u00f3n desordenada o los trastornos alimentarios porque pueden tener complicaciones graves, especialmente en combinaci\u00f3n con una cirug\u00eda. <\/p>\n<p>M\u00e1s informaci\u00f3n sobre trastornos alimenticios en <a href=\"https:\/\/kp.org\/espanol\">kp.org\/espanol<\/a> o en <a class=\"external\" href=\"http:\/\/nationaleatingdisorders.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">nationaleatingdisorders.org<\/a> (haga clic en \u201cEspa\u00f1ol\u201d) <\/p>\n<p>La recuperaci\u00f3n es posible, \u00a1y hay ayuda disponible! Hablar con un profesional puede ayudar.  <\/p>\n<p>Hay muchos recursos en Kaiser Permanente y en otros lugares que pueden brindarle apoyo y ayuda para seguir con el plan.\u202fUsted no est\u00e1 solo.<\/p>\n\t<div class=\"clear\"><\/div>\n\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n        <\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; local_scroll_id=&#8221;relapse&#8221;][vc_column offset=&#8221;vc_col-md-4&#8243;][vc_column_text]\n<h2>C\u00f3mo reconocer las reca\u00eddas y <span class=\"teal\">apegarse a su plan<\/span><\/h2>\n<p>Las cosas no siempre salen seg\u00fan lo planeado y hacer un cambio importante en el estilo de vida no siempre es f\u00e1cil. Es normal tener un desliz. Aqu\u00ed tiene algunos consejos r\u00e1pidos para retomar su plan. [\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column offset=&#8221;vc_col-md-offset-1 vc_col-md-6&#8243;]<div class=\"vcex-post-type-carousel vcex-module wpex-carousel wpex-carousel-post-type wpex-clr owl-carousel arrwstyle-slim arrwpos-abs  wpb_animate_when_almost_visible wpb_fadeIn fadeIn vcex_6aa7a8f3c5688\" data-wpex-carousel=\"{&quot;dots&quot;:&quot;true&quot;,&quot;slideBy&quot;:1,&quot;items&quot;:1,&quot;responsive&quot;:{&quot;0&quot;:{&quot;items&quot;:&quot;1&quot;},&quot;480&quot;:{&quot;items&quot;:1},&quot;768&quot;:{&quot;items&quot;:1},&quot;960&quot;:{&quot;items&quot;:1}},&quot;autoHeight&quot;:&quot;true&quot;}\"><div class=\"wpex-carousel-slide wpex-clr entry post-522 type-content_cards has-media content_card_background_color-29 content_card_categories-38\"><div class=\"wpex-carousel-entry-media entry-media wpex-relative\"><img width=\"133\" height=\"133\" src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/i-back-on-track.svg\" class=\"wpex-carousel-entry-img wpex-align-middle skip-lazy\" alt=\"\" data-no-lazy=\"1\" \/><\/div><div class=\"wpex-carousel-entry-details entry-details wpex-boxed wpex-first-mt-0 wpex-last-mb-0 wpex-clr\"><div class=\"wpex-carousel-entry-title entry-title wpex-mb-5\"><a href=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/content_cards\/do-something-that-signals-youre-back-on-track-right-away\/\">Haga algo que le indique de inmediato que ha retomado su plan.<\/a><\/div><div class=\"wpex-carousel-entry-excerpt entry-excerpt wpex-my-15 wpex-text-pretty wpex-last-mb-0 wpex-clr\"><ul>\n<li>Tire los alimentos detonantes que haya comprado.<\/li>\n<li>Salga a caminar durante 5 minutos.<\/li>\n<li>Haga un ejercicio de respiraci\u00f3n profunda<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"wpex-carousel-slide wpex-clr entry post-523 type-content_cards has-media content_card_background_color-29 content_card_categories-38\"><div class=\"wpex-carousel-entry-media entry-media wpex-relative\"><img width=\"133\" height=\"133\" src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/i-tough-situations.svg\" class=\"wpex-carousel-entry-img wpex-align-middle skip-lazy\" alt=\"\" data-no-lazy=\"1\" \/><\/div><div class=\"wpex-carousel-entry-details entry-details wpex-boxed wpex-first-mt-0 wpex-last-mb-0 wpex-clr\"><div class=\"wpex-carousel-entry-title entry-title wpex-mb-5\"><a href=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/content_cards\/anticipate-tough-situations\/\">Anticipe las situaciones dif\u00edciles<\/a><\/div><div class=\"wpex-carousel-entry-excerpt entry-excerpt wpex-my-15 wpex-text-pretty wpex-last-mb-0 wpex-clr\"><p>Anticipe en qu\u00e9 momento del d\u00eda le resulta m\u00e1s dif\u00edcil resistirse a un antojo. Planee c\u00f3mo lo manejar\u00e1 y ap\u00e9guese al plan <\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"wpex-carousel-slide wpex-clr entry post-524 type-content_cards has-media content_card_background_color-29 content_card_categories-38\"><div class=\"wpex-carousel-entry-media entry-media wpex-relative\"><img width=\"133\" height=\"133\" src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/i-support_teal.svg\" class=\"wpex-carousel-entry-img wpex-align-middle skip-lazy\" alt=\"\" data-no-lazy=\"1\" \/><\/div><div class=\"wpex-carousel-entry-details entry-details wpex-boxed wpex-first-mt-0 wpex-last-mb-0 wpex-clr\"><div class=\"wpex-carousel-entry-title entry-title wpex-mb-5\"><a href=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/content_cards\/call-someone-from-your-support-system\/\">Llame a alguien de su sistema de apoyo<\/a><\/div><div class=\"wpex-carousel-entry-excerpt entry-excerpt wpex-my-15 wpex-text-pretty wpex-last-mb-0 wpex-clr\"><p>Es importante tener un sistema de apoyo social fuerte. Piense en alguien que pueda apoyarlo en situaciones dif\u00edciles. <\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"wpex-carousel-slide wpex-clr entry post-525 type-content_cards has-media content_card_background_color-29 content_card_categories-38\"><div class=\"wpex-carousel-entry-media entry-media wpex-relative\"><img width=\"133\" height=\"133\" src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/i-your-why.svg\" class=\"wpex-carousel-entry-img wpex-align-middle skip-lazy\" alt=\"\" data-no-lazy=\"1\" \/><\/div><div class=\"wpex-carousel-entry-details entry-details wpex-boxed wpex-first-mt-0 wpex-last-mb-0 wpex-clr\"><div class=\"wpex-carousel-entry-title entry-title wpex-mb-5\"><a href=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/content_cards\/remind-yourself-of-your-why\/\">Recuerde su \u201dporqu\u00e9\u201d<\/a><\/div><div class=\"wpex-carousel-entry-excerpt entry-excerpt wpex-my-15 wpex-text-pretty wpex-last-mb-0 wpex-clr\"><p>Mantenerse enfocado en su \u201cporqu\u00e9\u201d (lo que m\u00e1s le importa en la vida) puede ayudar a que los obst\u00e1culos sean m\u00e1s f\u00e1ciles de superar.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"wpex-carousel-slide wpex-clr entry post-526 type-content_cards has-media content_card_background_color-29 content_card_categories-38\"><div class=\"wpex-carousel-entry-media entry-media wpex-relative\"><img width=\"133\" height=\"133\" src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/i-plan.svg\" class=\"wpex-carousel-entry-img wpex-align-middle skip-lazy\" alt=\"\" data-no-lazy=\"1\" \/><\/div><div class=\"wpex-carousel-entry-details entry-details wpex-boxed wpex-first-mt-0 wpex-last-mb-0 wpex-clr\"><div class=\"wpex-carousel-entry-title entry-title wpex-mb-5\"><a href=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/content_cards\/plan\/\">Tenga un plan<\/a><\/div><div class=\"wpex-carousel-entry-excerpt entry-excerpt wpex-my-15 wpex-text-pretty wpex-last-mb-0 wpex-clr\"><p>Identifique los detonantes de sus deslices y haga un plan para enfrentarlos sin recurrir a la comida. Use una tabla como esta y escr\u00edbalo. <\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div>[\/vc_column][\/vc_row][vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; type=&#8221;in_container&#8221; full_screen_row_position=&#8221;middle&#8221; scene_position=&#8221;center&#8221; text_color=&#8221;dark&#8221; text_align=&#8221;left&#8221; top_padding=&#8221;40&#8243; overlay_strength=&#8221;0.3&#8243; el_class=&#8221;block-section bg-lte-grey&#8221;][vc_column column_padding=&#8221;no-extra-padding&#8221; column_padding_position=&#8221;all&#8221; background_color_opacity=&#8221;1&#8243; background_hover_color_opacity=&#8221;1&#8243; tablet_text_alignment=&#8221;default&#8221; phone_text_alignment=&#8221;default&#8221;][vc_column_text]\n<h2>\u00bfBusca m\u00e1s ayuda?<\/h2>\n[\/vc_column_text]<div class=\"vcex-shortcode wpex-clr\"><div class=\"resources-container four-items\">\n    <div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-wrap website\">\n\t\t\t           <a href=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/our-programs\/wellness-coaching-by-phone\/\" title=\"Go to the Asesor\u00eda de bienestar por tel\u00e9fono website\" target=\"_blank\" class=\"gtm-website\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-wellness-coaching.webp\" alt=\"\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n        <!--Meta for assets type -->\n                        <p class=\"meta\">Sitio web<\/p>\n                        <h3>\n          Asesor\u00eda de bienestar por tel\u00e9fono        <\/h3>\n        <p>Trabaje con su propio asesor de bienestar por tel\u00e9fono, para establecer metas para un cambio saludable y duradero.<\/p>\n      <\/div>\n      <\/a> <\/div>\n  <\/div>\n    <div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-wrap audio_podcast\">\n\t\t\t           <a href=\"https:\/\/espanol.kaiserpermanente.org\/es\/health-wellness\/podcasts\" title=\"Go to the Audiomeditaciones podcast\" target=\"_blank\">\n        \t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-meditations.webp\" alt=\"\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n        <!--Meta for assets type -->\n                        <p class=\"meta\">Audio\/Podcast<\/p>\n                        <h3>\n          Audiomeditaciones        <\/h3>\n        <p>Explore la colecci\u00f3n de meditaciones en audio que le pueden ayudar a acceder a la tendencia natural de su cuerpo a repararse y sanar. <\/p>\n      <\/div>\n      <\/a> <\/div>\n  <\/div>\n    <div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-wrap website\">\n\t\t\t           <a href=\"https:\/\/espanol.kaiserpermanente.org\/es\/health-wellness\/mental-health\/tools-resources\/digital\" title=\"Go to the Aplicaciones para la salud mental y el bienestar emocional website\" target=\"_blank\" class=\"gtm-website\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-Mental-health-and-emotional-wellness-apps.webp\" alt=\"\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n        <!--Meta for assets type -->\n                        <p class=\"meta\">Sitio web<\/p>\n                        <h3>\n          Aplicaciones para la salud mental y el bienestar emocional        <\/h3>\n        <p>Explore la colecci\u00f3n de aplicaciones m\u00f3viles para salud mental y bienestar emocional (disponibles para los miembros de Kaiser Permanente)<\/p>\n      <\/div>\n      <\/a> <\/div>\n  <\/div>\n    <div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-wrap website\">\n\t\t\t           <a href=\"https:\/\/espanol.kaiserpermanente.org\/es\/health-wellness\/mental-health?kp_shortcut_referrer=kp.org\/mentalhealth\" title=\"Go to the Salud mental y bienestar en Kaiser Permanente website\" target=\"_blank\" class=\"gtm-website\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-Mental-Health-and-Wellness-at-KP.webp\" alt=\"\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n        <!--Meta for assets type -->\n                        <p class=\"meta\">Sitio web<\/p>\n                        <h3>\n          Salud mental y bienestar en Kaiser Permanente        <\/h3>\n        <p>Explore m\u00e1s recursos que le ofrece Kaiser Permanente para ayudarle con su salud mental y bienestar.<\/p>\n      <\/div>\n      <\/a> <\/div>\n  <\/div>\n    <div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-wrap website\">\n\t\t\t           <a href=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/health-wellness\/alcohol-your-health\/\" title=\"Go to the El alcohol, las drogas y su salud website\" target=\"_blank\" class=\"gtm-website\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-alcohol.webp\" alt=\"\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n        <!--Meta for assets type -->\n                        <p class=\"meta\">Sitio web<\/p>\n                        <h3>\n          El alcohol, las drogas y su salud        <\/h3>\n        <p>No se recomienda el consumo de alcohol despu\u00e9s de la cirug\u00eda. Es importante que busque ayuda si tiene problemas de abuso de sustancias antes o despu\u00e9s de la cirug\u00eda.<\/p>\n      <\/div>\n      <\/a> <\/div>\n  <\/div>\n    <div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-wrap handout\">\n\t\t\t           <a href=\"\thttps:\/\/cl.kp.org\/content\/dam\/clinicallibrary\/scal\/mem_ed\/healthed\/options\/chl035s_12.pdf?public=true&amp;accessvia=scal_options\t\" title=\"Go to the Diario de estilo de vida handout\" class=\"gtm-handout\">\n        \t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-Healthy-Eating-for-Teens.webp\" alt=\"\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n        <!--Meta for assets type -->\n                        <p class=\"meta\">Folleto<\/p>\n                        <h3>\n          Diario de estilo de vida        <\/h3>\n        <p>Este registro est\u00e1 dise\u00f1ado para ayudarle a planificar y monitorear los cambios saludables en su estilo de vida.<\/p>\n      <\/div>\n      <\/a> <\/div>\n  <\/div>\n    <div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-wrap handout\">\n\t\t\t           <a href=\"\thttps:\/\/cl.kp.org\/content\/dam\/clinicallibrary\/scal\/mem_ed\/healthed\/other\/CHL035s_2.pdf?public=true&accessvia=scal_options\t\" title=\"Go to the Transferencia de adicciones y cirug\u00eda bari\u00e1trica handout\" class=\"gtm-handout\">\n        \t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/story02.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n        <!--Meta for assets type -->\n                        <p class=\"meta\">Folleto<\/p>\n                        <h3>\n          Transferencia de adicciones y cirug\u00eda bari\u00e1trica        <\/h3>\n        <p>Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre los riesgos de la transferencia de adicciones y la cirug\u00eda bari\u00e1trica<\/p>\n      <\/div>\n      <\/a> <\/div>\n  <\/div>\n    <div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-wrap handout\">\n\t\t\t           <a href=\"\thttps:\/\/cl.kp.org\/content\/dam\/clinicallibrary\/scal\/mem_ed\/healthed\/options\/chl035s.pdf?public=true&amp;accessvia=scal_options\t\" title=\"Go to the Gu\u00eda de recursos de Options handout\" class=\"gtm-handout\">\n        \t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/01\/hero-home.jpg\" alt=\"\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t<\/div>\n<div class=\"resource-content\">\n        <!--Meta for assets type -->\n                        <p class=\"meta\">Folleto<\/p>\n                        <h3>\n          Gu\u00eda de recursos de Options        <\/h3>\n        <p><span data-teams=\"true\">La Gu\u00eda de recursos de Options es su gu\u00eda para la preparaci\u00f3n y el apoyo a largo plazo para la cirug\u00eda metab\u00f3lica y bari\u00e1trica en Kaiser Permanente.<\/span><\/p>\n      <\/div>\n      <\/a> <\/div>\n  <\/div>\n    <div class=\"resource-item\" role=\"article\">\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-wrap website\">\n\t\t\t           <a href=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/es\/our-programs\/\" title=\"Go to the Programas del Centro para una Vida Sana website\" target=\"_blank\" class=\"gtm-website\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"resource-image\">\n\t\t\t\t\t\t<img src=\"https:\/\/centerforhealthyliving-southern-california.kaiserpermanente.org\/options-es\/wp-content\/uploads\/sites\/5\/2022\/02\/p-programs.webp\" alt=\"\" loading=\"lazy\">\n\t\t\t<\/div>\n<div 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