Identifique los detonantes de sus deslices y haga un plan para enfrentarlos sin recurrir a…
Las herramientas son tan eficientes como usted lo permitan. Generalmente, verá los efectos más importantes en los primeros 18 meses después de la cirugía. Después de eso, mantener la pérdida de peso dependerá de los cambios a largo plazo en el estilo de vida (el sueño, la actividad física, la alimentación saludable y la salud mental).