Vídeos de ejercicios

La actividad física regular, sin importar qué sea, puede ayudarle a perder peso, hacer que la cirugía sea más segura y mejorar su bienestar general.

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Tai Chi

Pruebe esta breve introducción al tai chi, una forma de arte marcial chino utilizado para mejorar el balance y la flexibilidad

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Fortalecimiento (Parte superior del cuerpo)

Parte de una serie de videos que puede hacer desde cualquier lugar, esta rutina corta se concentra en el fortalecimiento de la parte superior del cuerpo e incluye modificaciones para cualquier nivel de condición física.

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Fortalecimiento (Parte inferior del cuerpo)

Parte de una serie de videos que puede hacer desde cualquier lugar, esta rutina corta se concentra en el fortalecimiento de la parte inferior del cuerpo e incluye modificaciones para cualquier nivel de condición física.

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Fortalecimiento (General)

Parte de una serie de videos que puede hacer desde cualquier lugar, esta rutina corta se concentra en el fortalecimiento general e incluye modificaciones para cualquier nivel de condición física.

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Hombros sanos

Parte de una serie de videos que puede hacer desde cualquier lugar, esta rutina corta se concentra en los hombros e incluye modificaciones para cualquier nivel de condición física.

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Yoga en silla

Parte de una serie de videos que puede hacer desde cualquier lugar, esta rutina corta se concentra en yoga simple e incluye modificaciones para cualquier nivel de condición física.

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Rango de movimiento (flexibilidad)

Parte de una serie de videos que puede hacer desde cualquier lugar, esta rutina corta se concentra en la flexibilidad para mejorar su rango de movimiento e incluye modificaciones para cualquier nivel de condición física.

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Rodillas sanas

Parte de una serie de videos que puede hacer desde cualquier lugar, esta rutina corta se concentra en las rodillas para reducir el dolor y mejorar la movilidad. Incluye modificaciones para cualquier nivel de condición física.

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Ejercicios para el torso

Parte de una serie de videos que puede hacer desde cualquier lugar, esta rutina corta le ayuda a fortalecer el torso e incluye modificaciones para cualquier nivel de condición física.

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Cardio #2

Parte de una serie de videos que puede hacer desde cualquier lugar, esta rutina corta estimula el sistema cardiovascular e incluye modificaciones para cualquier nivel de condición física.

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Cardio #1

Parte de una serie de videos que puede hacer desde cualquier lugar, esta rutina corta estimula el sistema cardiovascular e incluye modificaciones para cualquier nivel de condición física.
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