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Cambiar para mejorar

Le ofrecemos información de salud fácil de entender. Si está listo para hacer un cambio saludable o solo está aquí por curiosidad, el Centro para una Vida Sana está para servirle, ¡en persona, por teléfono, por mensaje de texto y en línea!

Salud y bienestarNuestros programasHerramientas de bienestar

Quiénes somos

El Centro para una Vida Sana es un departamento de Kaiser Permanente en el Sur de California que se especializa en programas y servicios basados en la evidencia y efectivos desde el punto de vista clínico para hacer cambios en el estilo de vida y en los comportamientos de salud. Nuestros programas se enfocan en el bienestar, en los cambios positivos en el estilo de vida y en el mejoramiento de la salud. Estos recursos están diseñados para guiar y apoyar cada etapa de la vida de nuestros miembros de maneras diversas y prácticas.

Su salud mental es importante

Ya sea que quiera manejar el estrés, desarrollar resiliencia, mejorar la atención plena, aumentar el bienestar emocional o dormir mejor, descubra cómo el Centro para una Vida Sana puede ayudarle en el cuidado de su salud mental.

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Historias de éxito

Ashley cambió su mentalidad

Si se siente abrumado y sin energía, ¡no pierda la esperanza! Descubra cómo establecer pequeñas metas alcanzables con una asesora de bienestar ayudó a Ashley a trazar un camino hacia el éxito.

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Corchelle aprendió a manejar el estrés

Luego de asistir al taller en línea "Mente, cuerpo y salud" (Mind, Body, & Health) y de trabajar con su asesora de bienestar, Corchelle aprendió nuevas maneras de cuidarse y manejar el estrés. Ahora quiere motivar a los demás a sacar provecho de estos programas.

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¿No sabe por dónde empezar?

Estamos aquí para ayudarle. Encuentre su camino hacia una vida saludable con recursos diseñados especialmente para usted.

Cómo comenzar

Autumn

Avisos importantes

Actualización sobre el COVID-19

Por la salud y seguridad de nuestros miembros, en este momento solo se está ofreciendo un número limitado de talleres en persona. Para más información sobre talleres en línea y en persona, contacte a su Centro para una Vida Sana más cercano. 

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