7. Acondicionamiento físico antes y después de la cirugía

El objetivo de poder caminar durante al menos 15 minutos antes de la cirugía es asegurarse de que pueda moverse después de la cirugía para reducir complicaciones como coágulos de sangre e infecciones pulmonares. Avanzar poco a poco hacia una meta de 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada por semana le ayudará a mantener su peso a largo plazo. Encontrar una rutina de acondicionamiento físico que funcione para usted después de la cirugía es clave para el éxito a largo plazo.