Es importante tener un sistema de apoyo social fuerte. Piense en alguien que pueda apoyarlo en situaciones difíciles.
Tenga un plan Identifique los detonantes de sus deslices y haga un plan para enfrentarlos sin recurrir a…
Recuerde su ”porqué” Mantenerse enfocado en su “porqué” (lo que más le importa en la vida) puede ayudar…
Anticipe las situaciones difíciles Anticipe en qué momento del día le resulta más difícil resistirse a un antojo. Planee…