El alcohol y su salud

¿Cuánto alcohol es demasiado? Es importante que esté consciente de la cantidad de alcohol que bebe, los daños que puede causar la bebida y cómo reducir sus riesgos.

Puede ser difícil saber si está bebiendo demasiado. Eso ocurre porque el consumo de alcohol no se clasifica simplemente en normal o excesivo; sino que se trata de un rango que va desde no beber absolutamente nada hasta beber en exceso.

Gráfico de la tabla de riesgo de alcohol

Beber alcohol en exceso en un solo día o durante mucho tiempo puede provocar problemas de salud graves. Si toma ciertos medicamentos o tiene una condición como enfermedad hepática, no se recomienda el consumo de bebidas alcohólicas.

Tabla de bebidas alcohólicas estándar

Gráfico de alcohol bebe porcentaje de alcohol

Consulte a su médico

Si es una mujer que toma más de 3 bebidas en una sola ocasión o más de 7 bebidas a la semana
Si es un hombre que toma más de 4 bebidas en una sola ocasión o más de 14 bebidas a la semana

Photo of woman preparing food in kitchen

¿Necesita apoyo para reducir sus riesgos relacionados con el alcohol?

Contamos con especialistas que pueden ayudarle de manera segura y confidencial sin necesidad de una referencia. Llame al número de su su área local.

Antelope Valley | 661-951-0070

Baldwin Park | 626-814-6500

Downey | 562-657-2011

Condado de Kern | 855-323-2700

Los Angeles | 323-783-8206

Condado de Orange | 714-748-6226

Panorama City | 818-758-1200

Riverside | 951-601-6174

Condado de San Bernardino | 909-427-5128

San Diego | 619-221-6550

South Bay | 310-513-6707

West Los Angeles | 310-915-4515

Woodland Hills | 855-701-7955

Herramientas de bienestar

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Ayuda con los medicamentos

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El alcohol y su salud

Debe cumplir con los límites diarios y semanales para ser un bebedor de bajo riesgo. Los estudios muestran que los niveles de riesgo se ven afectados por factores como el peso, el metabolismo y la distribución de la grasa.

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Trastorno por consumo de alcohol

El trastorno por consumo de alcohol implica tener hábitos no saludables o peligrosos de consumo de bebidas alcohólicas, como beber todos los días o beber demasiado de una sola vez. Puede variar de leve a grave. Cuantas más señales tenga, más grave puede ser el trastorno. El trastorno por consumo de alcohol de moderado a grave a veces se llama adicción.

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Consumo de alcohol y drogas

Algunas personas que beben alcohol, consumen drogas ilegales o usan de manera indebida medicamentos de venta bajo receta o libre pueden llegar a tener un trastorno por consumo de sustancias. Esto significa que una persona usa estas sustancias aun cuando causan daño a la propia persona o a otros.

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Conozca sus límites de alcohol

Sepa cuáles son los límites diarios y semanales de bebidas alcohólicas para hombres y mujeres, así como los efectos del abuso del alcohol.

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Aprenda acerca del consumo indebido del alcohol

Consumo indebido del alcohol significa que usted bebe tanto que esto les causa problemas a usted o a otras personas. Puede ir desde leve a severo. El consumo indebido de alcohol de intensidad moderada a severa se conoce a veces como adicción. A las personas que la tienen se les dificulta controlar su consumo de alcohol.

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Salud social

Cuando piensa en la salud, tal vez considera consultas médicas y medicamentos. Pero, ¿piensa en el acceso a alimentos saludables? ¿O en tener un lugar seguro para vivir? Mantenerse saludable implica mucho más que atención médica. Se necesita contar con apoyo para la mente, el cuerpo y el espíritu.

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Reconsideremos la forma en que bebemos (en inglés)

Este video es una colaboración entre el Dr. Mike Evans y el equipo de investigación liderado por la Dra. Katharine Bradley de Group Health, un sistema de salud sin fines de lucro regido por los consumidores basado en Seattle.

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Autoevaluación sobre el consumo de alcohol (en inglés)

Esta autoevaluación le ayuda a determinar si su consumo de alcohol está dentro de los límites saludables recomendados o si debería considerar disminuirlo o dejarlo por completo. Esta herramienta está diseñada para adultos de 21 años en adelante.