Programa Healthy Balance

Desarrollado por profesionales, este programa se basa en tres ideas básicas de éxito: comer saludable, tener hábitos diarios y hacer actividad física. Los profesionales médicos y especialistas en control de peso de Kaiser Permanente trabajan con usted para ayudarle a lograr sus metas; los demás miembros del programa estarán ahí para animarlo.

  • Las sesiones se imparten cada semana. Comience cuando esté listo.
  • ¡Aprenda y ponga en práctica nuevas formas de bajar de peso y sentirse muy bien!
  • Asista a 16 sesiones de grupo semanales y reciba apoyo para ayudarse a lograr sus metas.
  • Reciba asesoramiento personal por teléfono cada mes para impulsar su éxito a largo plazo.
  • Disponible sin costo para la mayoría de los miembros de Kaiser Permanente.1
  • La pérdida de tan solo el 5 al 10 % de su peso corporal (de 10 a 20 libras en una persona que pesa 200 libras) puede reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2.2

Para más información sobre cómo empezar y más, visite el sitio web https://thrive.kaiserpermanente.org/care-near-you/southern-california/healthy-balance/en-espanol/

Talleres cerca de usted

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Regístrese para los talleres en línea

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  • Siga las instrucciones para completar el proceso de registro
  1. Algunos miembros tienen un costo compartido para las clases de educación para la salud, incluido el Programa Healthy Balance. Revise su Evidence of Coverage o llame a Servicio a los Miembros al 1-800-464-4000 (TTY 711), las 24 horas al día, los 7 días de la semana (cerrado los días festivos) para obtener información de beneficios sobre la cobertura de su plan para los programas de educación para la salud, los talleres y las clases. La prestación de los servicios que aquí se describen a personas que no son miembros está disponible con el sistema de pago por servicio y estas personas que no son miembros son responsables de pagarlas. Los proveedores o contratistas de Southern California Permanente Medical Group proporcionan los servicios clínicos. Los resultados de los servicios podrían cambiar de un paciente a otro y no pueden garantizarse. Es posible que Kaiser Foundation Health Plan, Inc. y Kaiser Foundation Hospitals reciban compensaciones por proporcionar centros de atención u otro tipo de apoyo en relación con estos servicios. Estos servicios no pretenden reemplazar ningún servicio cubierto por los beneficios del plan de salud de los miembros. Si es miembro de Kaiser Permanente, revise los beneficios específicos de cobertura de su plan de salud en su Evidence of Coverage.
  2. Diabetes Prevention Program Research Group, “Long-Term Effects of Lifestyle Intervention or Metformin on Diabetes Development and Microvascular Complications Over 15-Year Follow-Up: The Diabetes Prevention Program Outcomes Study” (Efectos a largo plazo de la intervención en el estilo de vida o de la metformina sobre el desarrollo de la diabetes y las complicaciones microvasculares en un seguimiento a lo largo de 15 años: estudio de resultados del Programa Diabetes Prevention), The Lancet Diabetes & Endocrinology, noviembre de 2015, p. 866.
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