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Salud del corazón

¿Está listo para mejorar la salud de su corazón? Si tiene colesterol alto, presión arterial alta o tiene (o está en riesgo de desarrollar) una enfermedad del corazón, comenzar con algunos cambios de estilo de vida sencillos puede tener efectos favorables muy importantes.

Tomar sus medicamentos, comer de forma saludable, ser más activo y esforzarse para lograr un peso más saludable puede ayudarle a mantener fuerte su corazón.

Razones para mantener un corazón sano

  • Vivirá más tiempo. Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte de hombres y mujeres, ¡pero se pueden prevenir! Mantener sano su corazón puede agregar años a su vida.
  • Se sentirá mejor. Hacer ejercicio, comer bien y lograr un peso saludable puede ayudarle a evitar problemas como cansancio y dificultad para respirar, los cuales son signos de que su corazón no está funcionando tan bien como debería.
  • Protegerá su cerebro. Cuidar su corazón puede reducir el riesgo de padecer demencia y otros problemas con la memoria y puede disminuir las posibilidades de sufrir un ataque cerebral.

6 consejos para tener un corazón sano

Move More

Hacer más actividad física

Eat Healthy

Comer saludable

Less Alcohol

Tomar menos alcohol

Less Salt

Agregar menos sal a los alimentos

Lower Weight

Bajar de peso

Take Your Medications

Tomar sus medicamentos

Herramientas de bienestar

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