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Aliviar el estrés

A veces, el estrés puede resultar útil. Puede motivarlo, energizarlo y enfocarlo. Pero demasiado estrés puede afectar su salud física y emocional. Aprenda a reducir, controlar y afrontar el estrés con algunos consejos útiles y ejercicios de respiración.

Los miembros de Kaiser Permanente del Sur de California pueden ir a kp.org/actionplan para ver si tienen videos disponibles en su Plan de Acción Personal. (Es necesario ingresar a su cuenta de kp.org/espanol.)

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