El plato del buen comer vegetariano
Use este método para dividir su plato de forma saludable y lograr que planificar las comidas sea mucho más fácil. Las porciones se basan en un plato de tamaño normal y no un plato grande.
Alimentación a base de vegetales y alimentos no procesados
La alimentación a base de vegetales y alimentos no procesados se refiere a comer alimentos en su forma natural, sin procesar. Esto incluye verduras, frutas, frijoles, lentejas, nueces, granos enteros y pequeñas cantidades de grasas saludables. Puede ayudarle a limitar…