Envejecimiento saludable
Envejecer es una parte natural de la vida. Cómo se sentirá a medida que envejezca depende de muchos factores, incluyendo los problemas de salud comunes en su familia y las elecciones que haga. Si cuida bien de su cuerpo y…
Como cuidar su espalda
La mayoría de las personas sentirán dolor de espalda en algún momento de la vida, pero no todos los dolores de espalda son iguales para todos. La buena noticia es que la mayoría de los dolores en la parte baja…
Alimentación saludable para los adultos mayores
Lo que coma cada día puede ayudarle a mantenerse sano y fuerte. La buena alimentación también puede ayudarle a reducir su riesgo de muchos problemas de salud, tales como enfermedades del corazón, diabetes, presión alta y algunos tipos de cáncer.
Meditación para reducir los síntomas de la menopausia (en inglés)
Escuche esta meditación para ayudarle a superar los cambios que vienen con la menopausia.
Controle la incontinencia urinaria (en inglés)
Este video de 20 minutos explica cómo puede controlar la incontinencia urinaria con ejercicios específicos y cambios en su estilo de vida. También oirá historias de mujeres que aprendieron a vencer para siempre sus problemas relacionados con el control de…