Diario de estilo de vida
Este registro está diseñado para ayudarle a planificar y monitorear los cambios saludables en su estilo de vida.
Salud Mental en los Niños y Adolescentes
Puede ser difícil que los niños y adolescentes hablen con adultos acerca de los problemas que pueden tener con la depresión, la ansiedad u otra condición. Encuentra información sobre la salud mental para ayudarlos aquí.
Aliviar el estrés
Aplicaciones de salud mental y bienestar emocional
Todo el mundo necesita apoyo para tener una salud total: mente, cuerpo y espíritu. Estas aplicaciones de bienestar pueden ayudarlo a superar los desafíos de la vida y realizar pequeños cambios para mejorar su sueño, estado de ánimo, relaciones y…
Cuide su salud emocional y mental
Todos tenemos en ocasiones sentimientos negativos, pero el problema es cuando estos son constantes y nos afectan cotidianamente. La Dra. Obler explica la importancia de buscar ayuda para poder atender nuestras emociones, tal como lo hacemos con nuestro cuerpo.
Fotonovela: Tome las riendas de su estrés
Estar constantemente estresados nos puede ocasionar problemas en el trabajo, con la familia y en nuestra salud. Vea cómo puede encontrar tiempo para disfrutar de diferentes actividades y manejar así el estrés.
Cómo desarrollar la resiliencia
Aprenda habilidades que puede practicar para entrenar su mente y desarrollar la resistencia mental al estrés. La resiliencia es la capacidad de "recuperarse".
Atención plena
Descubra el poder de estar completamente presente y consciente de dónde se encuentra y lo que está haciendo, y no reaccionar de forma exagerada o abrumado por lo que sucede a su alrededor.
Consejos para el autocuidado
Un plan de acción personal puede ayudarlo a tomar el control de las áreas de su vida que afectan la forma en que reacciona y maneja las emociones abrumadoras.
Reduza el estrés
El estrés es una parte natural de la vida de la mayoría de las personas, pero no todos reaccionan de la misma manera. Si el estrés no se controla y se sale de control, puede dañar su salud de manera…
Salud social
Cuando piensa en la salud, tal vez considera consultas médicas y medicamentos. Pero, ¿piensa en el acceso a alimentos saludables? ¿O en tener un lugar seguro para vivir? Mantenerse saludable implica mucho más que atención médica. Se necesita contar con…
Evaluación de salud integral
Haga de la buena salud parte de sus hábitos diarios con nuestros programas gratuitos para un estilo de vida saludable. Estos programas personalizados en línea pueden ayudarle a crear un plan de acción para alcanzar sus metas de salud. Según…