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Mark bajó 70 libras

La motivación puede ir y venir, ¡pero controlar el peso es más fácil cuando se tiene un sistema de apoyo para seguir adelante! Descubra cómo Mark bajó 70 libras después de asistir a nuestro Programa Healthy Balance.

Para Mark Davies, miembro de Kaiser Permanente, es común entablar conversaciones con extraños donde quiera que vaya. Pero una conversación que tuvo mientras esperaba en la farmacia de Kaiser Permanente acabaría por cambiar su vida. El hombre con quien platicó ese día estaba inscrito en el Programa Healthy Balance, el programa de control de peso para adultos de Kaiser Permanente. Mark había pensado mucho en bajar de peso, pero temía que la cirugía bariátrica fuera su única opción. “Este hombre se expresó tan bien del programa y yo me acababa de jubilar, por lo que pensé que ahora que tenía tiempo, tal vez debería intentarlo”.

Mark asistió a su primera clase con escepticismo, pero luego de algunas semanas, se sintió más cómodo y empezó a sentir más deseos de asistir. La describió como un lugar seguro para expresarse; era como hablar con la familia o los amigos.

“Cuando empecé a ver resultados, ya no quise detenerme”, confesó. Le gustaba como la toma de peso semanal lo mantenía comprometido.

“Probablemente estaba tomando de 2 a 4 litros de refresco al día”, calculó Mark, y agregó que antes de inscribirse en el Programa Healthy Balance, había “comido una hamburguesa cada día durante los últimos 20 años”. En los talleres semanales que se centran en diferentes aspectos sobre cómo mejorar la salud, aprendió que hay opciones más saludables que también saben muy bien.

La mamá de Mark, Farra Davies, comentó: “Durante varios meses, Mark y yo habíamos conversado sobre su molestia por el hecho de que realmente tenía la necesidad y el deseo de bajar un poco de peso, pero simplemente no se había sentido motivado para hacerlo. Estaba muy desanimado y enojado consigo mismo. Cuando se inscribió en el Programa Healthy Balance, todas nuestras llamadas fueron optimistas. Estaba entusiasmado y me dijo que se sentía mejor y que estaba comiendo de manera saludable y bajando de peso cada semana. Estoy muy orgullosa de él y agradecida con Kaiser por ofrecerle el programa de control de peso para motivarlo”.

Cuando Mark terminó el Programa Healthy Balance, había bajado 70 libras. Desde entonces, no solo ha mantenido ese número, sino que bajó 20 libras más, es decir, perdió un total de 90 libras desde el inicio del programa. “Ahora tengo las herramientas para no volver a subir de peso nunca”, dijo confiado. Asegura que la diferencia es como la del día y la noche. Ahora es mucho más flexible, se siente más joven y puede mover los pies con facilidad.

“Toda la vida me sentí infeliz e incómodo, pero el Programa Healthy Balance cambió esa situación. ¡Ahora espero con ganas cada día y estoy disfrutando una jubilación larga y saludable!”

*Las fotos muestran modelos, no participantes reales del programa.

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