Cambiar para mejorar

Le ofrecemos información de salud fácil de entender. Si está listo para hacer un cambio saludable o solo está aquí por curiosidad, el Centro para una Vida Sana está para servirle, ¡en persona, por teléfono, por mensaje de texto y en línea!

Salud y bienestar Nuestros programas Herramientas de bienestar

Control del peso

Bajar de peso es más que solo quitarse unas libras de encima. Se trata de cambiar su estilo de vida de una manera que le funcione para mantener un peso saludable.

Diabetes

El autocuidado de la diabetes le ayuda a descubrir lo que le funciona para sentirse lo mejor posible. Al llevar un estilo de vida saludable, ¡puede tener una vida larga y placentera con diabetes!

Dejar de fumar

Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar o de vapear. ¡No importa cuánto tiempo haya fumado! Ahorrará dinero, olerá muy bien, se sentirá mejor y vivirá más tiempo para sus amigos y su familia.

Ofertas de acondicionamiento físico

Aproveche precios más bajos en estudios, gimnasios, equipos de acondicionamiento físico y clases en línea para mantenerse activo y en buen estado físico (disponible para miembros de Kaiser Permanente).

Quiénes somos

El Centro para una Vida Sana es un departamento de Kaiser Permanente en el Sur de California que se especializa en programas y servicios basados en la evidencia y efectivos desde el punto de vista clínico para hacer cambios en el estilo de vida y en los comportamientos de salud. Nuestros programas se enfocan en el bienestar, en los cambios positivos en el estilo de vida y en el mejoramiento de la salud. Estos recursos están diseñados para guiar y apoyar cada etapa de la vida de nuestros miembros de maneras diversas y prácticas.

Salud y bienestar

El alcohol y su salud

Salud del corazón

Nutrición

Prediabetes

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Historias de éxito

Norma obtiene inspiración y conexiones en su camino hacia la pérdida de peso

Leigh Anne reconfigura su cerebro para cambiar los patrones de pensamiento que le causan estrés

Rosa cambia la narrativa sobre el apoyo a la salud mental

Zetta encontró un equilibrio saludable a su manera

Violeta encontró las estrategias para mejorar la salud del cuerpo y la mente

Ashley cambió su mentalidad

Corchelle aprendió a manejar el estrés

Sarah por fin se siente en control después de perder 80 libras

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¿No sabe por dónde empezar?

Estamos aquí para ayudarle. Encuentre su camino hacia una vida saludable con recursos diseñados especialmente para usted.

Cómo comenzar

Herramientas de bienestar

Folleto

Coma bien, viva bien

Sitio web

Salud social

Cuando piensa en la salud, tal vez considera consultas médicas y medicamentos. Pero, ¿piensa en el acceso a alimentos saludables? ¿O en tener un lugar seguro para vivir? Mantenerse saludable implica mucho más que atención médica. Se necesita contar con apoyo para la mente, el cuerpo y el espíritu.

Sitio web

Programa Healthy Balance

Ya sea que quiera controlar su peso o llevar a un estilo de vida más saludable, tenemos todos los recursos que necesita para lograrlo. ¿Qué está esperando?

Sitio web

Evaluación de salud integral

Haga de la buena salud parte de sus hábitos diarios con nuestros programas gratuitos para un estilo de vida saludable. Estos programas personalizados en línea pueden ayudarle a crear un plan de acción para alcanzar sus metas de salud. Según los resultados de su Evaluación de Salud Integral, encontrará consejos, aliento y herramientas que pueden ayudarle a tomar decisiones para un estilo de vida más saludable.

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Avisos importantes

Talleres en Persona

Por la salud y seguridad de nuestros miembros, en este momento solo se está ofreciendo un número limitado de talleres en persona. Para más información sobre talleres en línea y en persona, contacte a su Centro para una Vida Sana más cercano.

Family on couch looking at laptop together

Nos interesa su opinión

Queremos conocer sus comentarios y aprender sobre cómo podemos mejorar su experiencia en nuestro sitio web.

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